青少年心理健康教育讲座方案的重要性在于帮助青少年了解和认识自己的心理健康问题，提高他们的心理素质和自我保护能力，预防和减少心理疾病的发生，促进他们全面发展。以下是无忧淘文网小编整理的关于“青少年心理健康教育讲座方案”的内容，欢迎阅读。
青少年心理健康教育讲座方案（一）
一、讲座主题：青少年心理健康教育
二、讲座目的：
1. 帮助青少年了解心理健康的重要性；
2. 提供认识和处理青少年心理问题的有效方法；
3. 提升青少年心理素质，促进全面发展。
三、讲座内容：
1. 青少年心理健康的概念与重要性
1.1 介绍青少年心理健康的概念及其对个体发展的影响；
1.2 分享青少年心理健康问题的现状与挑战。
2. 常见青少年心理问题及预防方法
2.1 常见青少年心理问题的分类：焦虑、抑郁、自卑、学习压力等；
2.2 讲解这些问题的原因与表现，提供相应的预防方法。
3. 青少年心理健康的培养与调适
3.1 探讨家庭与校园环境对青少年心理健康的影响；
3.2 介绍如何培养积极心态、建立良好的人际关系，并分享相应的调适方法。
4. 青少年心理健康教育资源与支持
4.1 介绍相关的心理健康教育资源，如书籍、网站、热线等；
4.2 引导青少年寻求专业机构的帮助与支持。
四、讲座形式：
1. 时间地点：
1.1 时间：根据学校安排确定；
1.2 地点：学校会议室或多功能厅。
2. 讲座方式：
2.1 专家讲解：请邀请心理学专家进行主题演讲；
2.2 实例分析：通过真实案例分析，让参与者更易于了解和体验心理问题；
2.3 互动交流：组织小组讨论或问答环节，提供参与者交流思考和寻找解决方法的机会。
3. 讲座时间：
3.1 主题演讲：约60分钟；
3.2 互动交流：约30分钟。
五、讲座效果评估：
1. 参与者反馈：收集参与者对讲座内容的评价和反馈；
2. 调查问卷：设计问卷评估参与者对讲座效果的主观感受；
3. 跟进措施：根据反馈和问卷结果，制定后续支持计划，提供必要的心理健康指导与咨询。
六、总结与建议：
通过这次讲座，希望青少年能够深刻认识到心理健康的重要性，了解心理问题的原因和处理方法，增强抵抗压力的能力。同时，学校应该进一步增加心理健康教育的开展频率，提供更多相关资源与支持，积极营造关心青少年心理健康的校园氛围。
青少年心理健康教育讲座方案（二）
一、讲座主题：青少年心理健康的重要性
1.1 引言
- 阐述青少年心理健康的重要性，并提出心理健康教育的必要性。
1.2 目标
- 介绍讲座的目标，即提高青少年对心理健康的认知，并帮助他们学会应对生活中的压力和困难。
二、了解心理健康
2.1 什么是心理健康
- 介绍心理健康的定义和各个方面，包括情绪调节、压力管理、自尊与自信等。
2.2 青少年心理健康问题
- 讲解青少年常见的心理健康问题，如焦虑、抑郁、自卑等，并分析可能的原因。
三、心理健康教育的重要性
3.1 增加心理健康意识
- 强调心理健康意识的重要性，并指导青少年如何观察和了解自己的内心世界。
3.2 提高情绪管理能力
- 教授有效的情绪管理技巧，包括呼吸调节、积极思维、放松训练等方法。
3.3 培养积极心态
- 探讨积极心态对心理健康的影响，鼓励青少年学会正面思考和乐观面对困难。
四、青少年心理健康问题的应对策略
4.1 构建支持体系
- 强调亲子沟通的重要性，鼓励青少年与家人和朋友分享自己的感受和困扰。
4.2 寻求专业帮助
- 告知青少年在遇到心理健康问题时可以向学校辅导员、心理咨询师或其他专业机构寻求帮助。
五、讲座总结及展望
5.1 总结关键观点
- 回顾讲座的内容，强调青少年心理健康的重要性以及提高心理健康意识的必要性。
5.2 提供支持资源
- 介绍有关心理健康教育的书籍、网站、热线等资源，以便青少年能够继续学习和探索心理健康的知识。
5.3 展望未来
- 强调心理健康教育是一个长期的过程，并鼓励青少年持续关注、学习和关怀自己的心理健康。
以上是一份关于青少年心理健康教育讲座方案的大致内容，可以根据需要进行调整和扩展。青少年心理健康的重要性不可忽视，通过这样的讲座，可以帮助他们更好地了解自己的心理需求并学会健康应急。
青少年心理健康教育讲座方案（三）
一、讲座主题：青少年心理健康教育
二、讲座目的：
1. 增强青少年对心理健康的认识和重视程度；
2. 传授青少年常见心理问题的识别与解决方法；
3. 引导青少年养成良好的心理健康习惯。
三、讲座内容：
1. 什么是心理健康？
a. 概念解释及重要性介绍；
b. 理解情绪、压力、焦虑等常见心理状态。
2. 青少年常见心理问题：
a. 分析青少年面临的心理问题及原因；
b. 探讨青少年应对心理问题的正确方式。
3. 提高心理应对能力：
a. 学习正面思考和积极心态的重要性；
b. 培养适应困境和压力的能力；
c. 掌握自我调节和情绪管理的方法。
4. 建立健康人际关系：
a. 了解良好人际关系的重要性；
b. 培养尊重他人、友善待人的习惯；
c. 学习沟通技巧和解决冲突的方法。
5. 培养积极兴趣爱好：
a. 介绍积极兴趣爱好对心理健康的影响；
b. 引导青少年发现和培养自己的兴趣爱好。
6. 营造良好学习与生活环境：
a. 了解青少年学习与生活环境对心理健康的影响；
b. 提供创设良好环境的建议和方法。
四、讲座形式：
1. 开场导入：通过引发观众的思考来介绍心理健康的重要性。
2. 知识讲解：通过图文并茂的 PPT 展示，讲解青少年心理问题的原因、解决方法和心理应对能力的培养。
3. 互动活动：组织小组讨论、角色扮演等活动，使青少年更深入地理解和应用所学知识。
4. 个案分享：邀请有心理健康问题经历的青少年分享他们的故事，以增加讲座的亲切度和感染力。
5. 总结梳理：通过总结讲座要点，强调心理健康的重要性，并鼓励青少年积极改变自己的心理习惯。
五、讲座时间：约2小时
六、讲座对象：中学生、初中生为主，可适当安排小学生参加。
七、讲座地点：学校多功能教室、会议室等场所。
八、讲座注意事项：
1. 活动组织者应提前做好讲座宣传工作；
2. 保证讲座场所舒适、环境安静，并提供相应的器材设备；
3. 讲座结束后，可以提供相关心理健康读物和资料供参与者参考。
以上为青少年心理健康教育讲座的方案，希望能为青少年提供必要的心理教育，促进他们的心理健康发展。fw92.coM
青少年心理健康教育讲座方案（四）
一、引言
1.1 介绍讲座主题和目的
1.2 引入青少年心理健康问题的现状和重要性
二、认识青少年心理健康
2.1 解释心理健康的概念和重要性
2.2 分析青少年心理健康问题的常见原因和表现
2.3 提示关注心理健康的重要标志和步骤
三、社交关系和亲密关系
3.1 解释良好社交关系对心理健康的重要性
3.2 提供改善社交技巧的建议和技巧
3.3 讲解建立健康亲密关系的原则和方法
四、应对情绪问题
4.1 认知情绪问题的常见类型和表现
4.2 提供调节情绪的有效工具和策略
4.3 引导青少年寻求帮助和支持情绪问题
五、压力与焦虑管理
5.1 分析青少年面临的压力来源和影响
5.2 提供有效的压力管理技巧和方法
5.3 讲解焦虑问题的预防和处理方法
六、身体形象与自尊心
6.1 引导青少年了解积极的身体形象观念
6.2 分析自尊心受损的原因和后果
6.3 提供增强自尊心的策略和实践建议
七、应对挫折与困难
7.1 提醒青少年挫折与困难是成长的一部分
7.2 分享适应挫折的心理机制和心理应对策略
7.3 提供面对挫折的积极态度与方法
八、网络和社交媒体的影响
8.1 引导青少年了解网络和社交媒体的影响力
8.2 分析过度使用网络和社交媒体的负面影响
8.3 提供健康使用网络和社交媒体的建议和技巧
九、健康生活方式和心理平衡
9.1 讲解保持健康生活方式对心理健康的重要性
9.2 分享保持心理平衡的方法和实践建议
9.3 强调身心健康的综合重要性
十、总结和提醒
10.1 简述讲座要点和重要观念
10.2 强调青少年心理健康教育的持续性和必要性
10.3 提醒青少年关注自身心理健康并主动寻求帮助
十一、互动环节和答疑时间
11.1 鼓励青少年积极参与互动环节
11.2 回答青少年的问题和答疑解惑
11.3 提供心理健康资源和咨询渠道。
以上是一个青少年心理健康教育讲座的方案，可以根据时间和需要进行适当的调整和安排。希望通过这样的讲座，能够提高青少年对心理健康的认识、增强应对心理问题的能力，并且积极引导他们寻求帮助，从而促进他们全面发展和健康成长。
青少年心理健康教育讲座方案（五）
一、讲座目的：
1. 了解青少年心理健康的重要性。
2. 提高青少年对心理健康的认识和意识。
3. 提供应对压力和情绪问题的有效方法与策略。
二、讲座内容：
1. 什么是心理健康？
1.1 定义与重要性
1.2 影响心理健康的因素
2. 青少年常见心理问题及其原因
2.1 学业压力
2.2 家庭关系
2.3 同伴关系
2.4 心理成长与身体变化
3. 心理健康的标志与表现
3.1 精神状态与情绪
3.2 社交关系与人际交往能力
3.3 学业与兴趣爱好
4. 压力管理与应对策略
4.1 认识压力的来源
4.2 建立良好的自我认知和自尊心
4.3 学习放松和调节身心的方法
4.4 寻求社会支持与搭建支持网络
5. 情绪管理和疏导
5.1 了解不同情绪的表达和管理
5.2 学习积极情绪的培养与保持
5.3 应对消极情绪的方法和技巧
6. 自我认知与自我管理
6.1 发掘自己的兴趣爱好和优势
6.2 建立良好的目标设定和时间管理能力
6.3 学会与自己对话，培养积极的内心对话
7. 青少年心理健康资源与支持
7.1 学校心理咨询与辅导资源
7.2 社会心理健康支持机构与热线
7.3 科学合理的媒体与网络利用
三、讲座形式：
1. 讲座时间：1小时。
2. 现场互动：倾听观众问题、答疑解惑。
3. 视频与图片展示：呈现案例分析、情景模拟等。
四、讲座效果：
1. 提升青少年对心理健康的认识和重视程度。
2. 掌握应对压力和情绪问题的方法与策略。
3. 帮助青少年建立积极的心态与心理抵抗力。
4. 增强青少年的自我认知和自我管理能力。
5. 提供必要的心理健康资源与支持途径。
以上为青少年心理健康教育讲座方案，希望能够帮助青少年增强心理健康意识，正确应对压力和情绪问题，从而实现全面发展。
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读《青少年教育读本》有感
不忘初心，牵记使命是十九大精神的主题。十九大报告明确指出:中国共产党人的初心和使命，就是为中国人民谋幸福，为中华民族谋复兴。这个初心和使命是激励中国共产党人不断前进的根本动力。
在今天，我们的初心和使命就是让国家高强起来，实现中国民族伟大复兴的中国梦
我们比历史上任何时候都更接近实现中华民族复兴这一伟大中国梦。习近平总书记充满自信地说，回首建党九十多年来的历程，中国梦带领着党和各族人民完成了新民主主义革命，进行了社会主义改造，确立了社会主义基本制度，为当代中国一切发展进步奠定了根本政治前提和制度基础。党的坚持不懈和自信让我们离中国梦越来越近!随着人民的物质生活更加丰富。人民的生活更放美好，正处于繁荣富强的我们， 必须坚持中国共产党的领导，必须以人为本，而为了人民生活更加美好，作为公民的我们，为了自己的未来而努力发奋图强。
实现中国梦、实现中华民族的伟大复，我们要材终坚持中国共产党的领导。在革命年代，中国共产光实现了国家的独立，人民的解放: 在建国时期，中国共产党实现了生产力的发展，经济的繁菜，文化的复苏:在改革时期，坚持中国共产党的领导，走中国道路，则是实现中国梦的唯一途径。
不忘初心，牵记使命，为实现中华民族的伟大复兴，我们要有不畏艰难的精神和一往无前的姿态。展翅高飞，巡天掠海的刘锐，作为一多下行员，在突发事件面前。在敌机面前他不畏艰难，富有冒险精神，一往无前，为祖国为人民，为实现中国梦贡献出一份力。不畏艰难如刘锐，为了实现中华民族的伟大复兴，我们应有刘锐的精神， 发展社会经济，大胆创新不畏艰难，颓做教当。
不忘初心，牵记使命，为实现中华民族的伟大复兴，我们要有无私走献的精神和时刻复出的姿态。让社会充满爱的桂林文孩何玥在听说自己的生命只剩下三个月时。都然做出了捐器官的决定，不少人因为她的善举重获新生」。受到精神感召的人们，走进市红十字会，在人体器言志愿书上写下了自己的名字。何玥的精神让桂林变得更美丽。为了实现中华民族的伟大复兴，我们应有何玥的奉献精神，为实现中国梦贡献出一份力!
不忘初心，牵记使命，实现中华民族的伟大复兴，实现中国梦，我们的社会充满爱。需要我们对生活的一种热爱。传道、授业、解越是老师的天职，身为一位老师的张丽莉，她除了尽职，还有一种热爱。当危难来临，她奋不顾身保护学生，为此她失去了双腿，她醒来的第一句话则是:那几个孩子没事吧。没有一种爱如此温暖，妇此广博。教师的爱承载着希望，成就着梦想，引领着社会的风当。为了实现中华民族的伟大复兴，我们应有的同张丽莉老师一样的热爱，助力中国梦。
正处于新时代的我们拥有美好的生活环境，此刻，我们更应该居安思危，艰若拼博， 努力为自己，为国家取得非凡成就!点然理想之光，助力中国梦的实现，我们应不断地认识自我，超越自我，不断地提升和完善自己。 不以自我为中心，并成为 中国梦的参与者。天下兴亡，匹夫有责，实现中国梦，实现中华民族白伟大复兴是我们每一个中国人的责任!
不忘初心，方得始终，牢记使命，砥砺前行。相信中国梦并非在远方!
青少年励志格言
青少年励志格言
1、人生就像骑单车，想保持平衡就得往前走。
2、好学而不勤问非真好学者。
3、强大的力量如果没有方向和着力点，那又怎么能击破障碍。
4、强大的信心，能克服来自内心的恶魔，产生无往不胜的勇气。
5、即使是不成熟的尝试，也胜于胎死腹中的策略。
6、人的潜能是一座无法估量的丰富的矿藏，只等着我们去挖掘。
7、形成天才的决定因素应该是勤奋 郭沫若
8、现在不玩命，将来命玩你， 现在不努力，未来不给力。
9、灵感不过是顽强的劳动而获得的奖赏 列宾
10、聪明出于勤奋，天才在于积累。 华罗庚
11、积极向上的心态，是成功者的最基本要素。
12、要成功，不要与马赛跑，要骑在马上，马上成功。
13、书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。
14、目标的实现建立在我要成功的强烈愿望上。
15、成功源于不懈的努力。
16、一个人的梦想也许不值钱，但一个人的努力很值钱。
17、用心观察成功者，别老是关注失败者。
18、辛勤的蜜蜂永没有时间悲哀。 布莱克
19、永不放弃是你梦想实现的唯一秘诀。
20、以诚感人者，人亦诚而应。
21、一人立志，万夫莫敌。
22、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。
23、永不言败，是成功者的最佳品格。
24、希望是附丽于存在的，有存在，便有希望，有希望，便是光明。 鲁迅
25、每天只看目标，别老想障碍。
26、销售世界上第一号的产品不是汽车，而是自己。在你成功地把自己推销给别人之前，你必须百分之百的把自己推销给自己。
27、志坚者，功名之柱也。登山不以艰险而止，则必臻乎峻岭
28、一个人只有在全力以赴的时候才能发挥最大的潜能。
29、你相信你行，你就活力无穷；你认为你自已不行，就会精神萎靡。
30、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
31、人生最大的敌人是自己怯懦。
32、蚁穴虽小，溃之千里。
33、有不少人决心去改造这个世界，但实际上有几个人能真正改造自己。
34、与积极的人在一起，可以让我们心情高昂。
35、不经历风雨，怎能见彩虹。《真心英雄》
36、付出才会杰出。
37、真正能让你倒下的，不是对手，而是你绝望的内心。
38、为了生活中努力发挥自己的作用，热爱人生吧。 罗丹
39、当你的希望一个个落空，你也要坚定，要沉着！ 朗费罗
40、成功的秘诀是努力，所有的第一名都是练出来的。
41、人生在勤，不索何获张衡
42、沉沉的黑夜都是白天的前奏。 郭小川
43、在真实的生命里，每桩伟业都由信心开始，并由信心跨出第一步。
44、没有失败只有暂时没有成功。
45、生活中的许多事，并不是我们不能做到，而是我们不相信能够做到。
46、成功＝艰苦劳动＋正确方法＋少说空话 爱因斯坦
47、艺术的大道上荆棘丛生，这也是好事，常人望而却步，只有意志坚强的人例外 雨果
48、过去不等于未来；没有失败，只有暂时停止成功；采取更大量的行动。
49、世上并没有用来鼓励工作努力的赏赐，所有的赏赐都只是被用来奖励工作成果的。
50、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。
51、伟大的成就，来自为远大的目标所花费的巨大心思和付诸的最大努力。
52、当你的才华还撑不起你的野心时，那你就应该静下心来学习。
53、当你的能力还驾驭不了你的目标时，那你就应该沉下心来历练。
54、有志者，事竟成；破釜沉舟，百二秦关终归楚；苦心人，天不负；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。
55、业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随。 韩愈
56、希望是厄运的忠实的姐妹。 普希金
57、生活就是战斗。 柯罗连科
58、你想成为幸福的人吗？但愿你首先学会吃得起苦屠格涅夫
59、绊脚石乃是进身之阶。
60、你的脸是为了呈现上帝赐给人类最贵重的礼物微笑，一定要成为你工作最大的资产。
61、东天已经到来，春天还会远吗？ 雪莱
62、即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。
63、一生中你唯一需要回头的时候，是为了看自己到底走了多远。
64、健康 的身体是实现目标的基石。
65、成功就是简单的事情不断地重复做。
66、我们必须在失败中寻找胜利，在绝望中寻求希望。
67、我是最棒的，我一定会成功。
68、勤劳一日，可得一夜安眠；勤劳一生，可得幸福长眠 达芬奇（意大利）
69、没有退路时潜能就发挥出来了。
70、积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。
71、无人理睬时，坚定执着。万人羡慕时，心如止水。
72、天才就是百分之九十九的汗水加百分之一的灵感。爱迪生
73、永不言败是追究者的最佳品格。
74、热情和欲望可以突破一切难关。
75、心志要坚，意趣要乐。
76、赚钱之道很多，但是找不到赚钱的种子，便成不了事业家。
77、目标和信念给人以持久的动力，它是人的精神支柱。
78、人生只有创造才能前进；只有适应才能生存。
79、不管失败多少次，都要面对生活，充满希望。
80、生活总会给你另一个机会，这个机会叫明天。
81、世间的活动，缺点虽多，但仍是美好的。 罗丹
82、当一个人用工作去迎接光明，光明很快就会来照耀着他。 冯学峰
83、伟大的力量存在于我们的内心。
84、天才就是无止境刻苦勤奋的能力。 卡莱尔
85、人的大脑和肢体一样，多用则灵，不用则废 茅以升
86、要成功，先发疯，头脑简单向前冲。
87、最有效的资本是我们的信誉，它24小时不停为我们工作。
88、意志坚强的人，他的世界充满着无限的可能性。
89、要跟成功者有同样的结果，就必须采取同样的行动。
90、先相信你自己，然后别人才会相信你。 屠格涅夫
91、若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。
92、乐观的人能重整旗鼓东山再起，悲观的人因缺乏自信，往往一败涂地。
93、人之所以有一张嘴，而有两只耳朵，原因是听的要比说的多一倍。
94、记住你的价值，它不因你的外观的不雅而贬值，是金子总有发光的一天。
95、志之所向，金石为开，谁能御之？
96、石看纹理山看脉，人看志气树看材。
97、这个世界不是因为你能做什么，而是你该做什么。
98、自古以来学有建树的人，都离不开一个苦字。
99、过去属于死神，未来属于你自己。 雪莱
100、贵有恒何必三更眠五更起，最无益只怕一日曝十日寒。
101、宁愿辛苦一阵子，不要辛苦一辈子。
102、成功的秘诀在于坚持自已的目标和信念。
103、远大的目标非常重要，一定要有成功的企图心，而且越大越好。
关于心理健康的话
1、只有拥有良好的心态，才能使自己的心理更加健康，使自己的生活工作更上一层楼。
2、在做任何事情时，尤其是在完成有一定困难任务或其他活动时，都应该在心里大声对自己说“我会做好的，加油！”！这种做法叫做“自我心理暗示”，这种暗示的次数多了。累积起来，就会进入我们的潜意识，（简介潜意识）会逐渐成为一种稳定的思维倾向，从而使自己充满信心地面对并战胜任何困难和挫折。
3、心是整个人的灵魂，身体是整个人的躯壳。只有合而为一，才能使人精神抖擞。我们都富有好奇心，总想知道天空外面是什么，地球的深处是什么，人的身体里又是什么。诸如此类的问题，都是由于我们的求知欲望产生的，但是，我们必须明辨是非，明白善恶。(经典句子 小编 )
4、心理健康对于一个人是非常重要的，就是一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态。
5、心理健康的十大指标：1。正确地了解自己；2。生活的目标切合实际；3。有个性但不张扬；4。非常顾家，但也广交朋友；5。安心做好自己的工作；6。有信心有主见；7。能够正视自己的缺点；8。有较强的抗挫折能力；9。接受环境的变化，弹性地去面对；10。适度地发泄情绪和控制情绪。
6、我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们；我们怎样对待别人，别人就怎样对待我们。我们在一项事件刚开始时的心态决定了最后有多大的成功，这比任何其他因素都重要。
7、我们要学会保护自己，以健康的身心，去迎接未来。就像唐颖一样，让我们投入青少年自我保护的活动中去，从今以后，保护自己，关注自己美好的未来。
8、天生我材必有用，我们青少年是社会的动力。但是健康是革命的本钱，只有拥有健康的身体、健全的心理，我们才能有“用武之地”。但但让别人保护青少年，只能治标，不能治本，只有我们学会自护、自卫，对症下药，青少年才能得到实际意义上的安全。
9、随着社会文明的不断进步，人们对幸福和健康特别是心理健康有了更高的追求。
10、生活中有许多事，可能您经过再多的努力都无法达到。因为只要自己努力过、争取过，结果就不重要了。
11、健康的心理来自于健康的体魄，和谐的环境，正确的疏导和科学的诊治。
12、积极的心态可以促使我们表现出坚定、诚实、乐观、自信、热情、宽容等优秀的人格品质，而这些品质正是我们生活能够幸福、工作取得成就的积极心理因素。相反，事事怀疑自己，缺乏自信，心胸狭窄，斤斤计较，一点小事也会不开心，则会逐渐使人变得自卑、颓废、忧郁、懒惰、意志消沉、希望泯灭，最终走向平庸。
13、对自己不要对于苛求。有的人把自己的目标定得过高，根本无法实现，于是终日郁郁寡欢；有的人做事要求十分十美，往往因为区区小事而怨天尤人。如果能把自己的目标和要求定在自己力所能及的范围，易于实现，心情就容易舒畅了。
14、对人要表示友好。如果在适当时候表示自己的善意，多交朋友，少与人敌对，心情自己会平静。
15、不要将想说的话强压心底，只有说出来才有助于心态平衡。
16、不管雨下得多大、连续下几天，总有晴天的时候。所以无论遇到什么困难，都要以积极的心态去面对，坚信总有雨过天晴的时候。
17、不管发生什么事，都要对自己说“不要紧”，因为积极乐观的态度是解决和战胜任何困难的第一步。
