村民的健康就是我们的幸福。

有些事情解决不了不如换个想法，像数学定理一样，它还有逆定理。不同种类的心得体会所感悟的内容是不一样的，在日常的生活中，说到心得体会，大家肯定都不陌生吧，每一次心得体会可以一直更新迭代自己的想法。那么你知道正确的心得体会书写格式吗？下面是小编精心为您整理的“村民的健康就是我们的幸福”，希望能对您有所帮助，请收藏。

XX年两会的春风温暖了民生中国，民生一词久久的回荡在我们心中。作为百姓民生的一个重要方面，医疗卫生体系的完善意义重大。如何提高农村的基础医疗服务水平，让农民切实享受到更优质的医疗卫生服务，提高健康素养与观念，成了民生政策在农村生根发芽的关键之一。作为北京市平谷区xx镇“离百姓最近的医院”，平谷区马坊医院在为村民患者提供医疗卫生服务的方面不断探索，力求走出一条新路，实现为马坊地区百姓提供“最贴心，最实在”的优质医疗服务。自XX年4月马坊医院的领导班子进行了调整之后，在院长屈永成和医院党组织的带领指挥之下，马坊医院在服务模式上进行了符合本地区情况的深入探索，在给社区农民提供优质医疗服务方面取得了一定的成绩，获得了一些宝贵的经验。作为一名普通医生，我们以乐观的心态扎根基层，恪守本职、兢兢业业、任劳任怨、默默奉献。希望能用自己的青春谱写出一曲为人民服务的动人乐章，用自己的实际行动为大家做好服务。在这朴实无华的岗位上，留下许许多多让我感动，让我温暖，让我感到无比幸福的事情。幸福是什么？幸福就是用我们这双温暖的手去帮助那些需要帮助，需要健康科普知识的人们，村民的健康就是我们的幸福。

我们要到村里去

在多年的基层卫生医疗工作中，我们发现在乡村百姓身上高发的高血压、冠心病、糖尿病等慢病常常被忽视，治疗当中常常不重视，疗效稳固后常常被漠视，这些疾病不仅危及患者的生命，还影响患者的家庭幸福，“小病不求医，大病来不及”就是这种情况的真实写照。而生活习惯不科学，思想观念陈旧，缺乏必要的健康保健知识和用药常识，也是产生这些疾病和久治不愈的根源。

农村科普知识传播慢，效果不理想，很多村民缺少最起码的医疗常识，往往是“道听途说”，或者是参考他人的病情自己买药治疗，这样的方式危害很大，不仅容易错过最佳治疗时机，还严重影响治疗效果。面对这样的事实，如何给村民提个醒，帮助他们了解科学的医药知识，这让们常常辗转反侧，无法入眠。

“作为一名医务工作者，难道我们就应该在医院等候村民在病重的时候再来投医吗？为什么我们不主动地走出去？到村里，到村民身边。在他们生病之前，向他们传播预防常见疾病的知识，将对疾病的治疗转变为对疾病的提前预防，既免除了患病的痛苦，又减轻了患者的家庭负担，何乐而不为呢？”院领导找到了解决问题的办法。

经过认真的调查分析，我们制订了一份详细的农村地区健康宣教活动计划，并得到了院领导的支持。于是，我驾驶着自家车改装的“流动诊疗车”，载上借来的投影仪，开始了走村串户的健康知识宣讲之路。

难忘的第一课

XX年4月20日，我在xx镇东店村举办第一场健康教育大讲堂。课前我搜集了大量的资料，认真备课，决定讲解糖尿病的防治方法，并通过图片和实例让村民了解糖尿病对人体的危害。没想到这次活动并没有引起太多村民的兴趣，虽然我提前一周与该村村委会联系让他们给予支持和宣传，但是前来听讲的不足十五人。

虽然人少，我仍然充满激情的讲完第一课。课后我们对村民进行了小规模的调查，问及他们对糖尿病的看法，回答竟是吃糖吃多了，注意少吃糖就不会得糖尿病。原来村民根本就没有听进去，我们体会到下一步工作面临的巨大挑战。

这次讲课的教训让我们触动很大，我对医疗科普知识的宣传方式、语言风格进行了深刻地反思。我们采取各个击破的方式，走访了这个村的每一户村民，听取他们的意见和需求，以诚心诚意换取他们的信赖。

五天后，我们仍旧在该村文化大院举办第二次健康大讲堂，这一次问带来了宣传图片和体检器材，随行的同事负责为前来听课的群众进行免费的血糖检验。让人欣慰的是，这一次比上一次人数多出两倍多，并且有重复来听课的村民，有的村民还做了记录，课下还有人向我咨询其他慢性病的预防。在她细致耐心地解答完村民的问题之后，就接到邻村的村主任打来的电话，希望我们能够在他们村开展相同的活动。

“那一刻我们露出了生命中最甜美的笑容，因为我们知道我们正在融入农村，医疗科普知识将随着我们的健康大讲堂一点一滴地流入到老百姓的心田，成为他们健康的一道绿色屏障。”那天我们紧紧的拥抱在一起。

“小小联系卡”温暖你我他

——为了使村民更容易在第一时间咨询预防、保健、用药方面的知识，让村民得到“家庭医生”的贴心服务，我们再次得到院领导的支持，精心制作了“医患联系卡”，卡片正面留下了我的办公电话和手机号码。我的手机便成了医院的健康通，也成了乡亲们的“健康热线”、“生命防护线”。

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村民自治“两委”班子的协调工作心得

村民自治“两委”班子的协调工作心得 随着农村改革的不断深化，村民自治作为党在农村着力推行的基层管理体制的重大改革和农村经济发展及社会稳定的重大创新工程，极大地推动了农村经济社会的蓬勃发展。村民自治工作在各级党委政府的领导下，在摸索中前进，在前进中完美，效果是显著的，其作用在经济、政治、社会生活中日益显现。但在新的形势下，“两委”班子如何协调开展工作，又如何带动当地的老百姓尽快脱贫致富奔小康，是我们面临的新形势、新任务。尤其是指导“两委”班子如何协调开展工作，是我们面临村改工作中的又一个新问题。
近一年多来在我乡的村民自治实践工作得出经验：注意加强和改善“两委”班子的协调关系，是村民自治工作中的重之重。有的“两委”矛盾是在选举过程中就产生了的，但更多的是在村务决策和管理上的矛盾。现就针对村民自治选举过程中的普遍性问题，“两委”班子在村务决策和管理上存在的主要矛盾和如何协调“两委”班子关系方面，谈点粗浅的看法。
村改选举过程中存在的普遍问题：非法拉选票
漾濞县双涧乡是在去年6月至9月，采取先试点后铺开的办法，选举产生了5个村党支部委员会和5个村民委员会，全乡全面实现了村民自治。总体效果是显著的，它极大地深化了山区农村村级组织体制的改革，增强了乡村两级组织体制的活力，推动了山区农村的发展。
但在选举过程中出现的一些问题也不可置疑，不可回避，不可忽视，对这些问题进行分析总结，将会对我们今后的“两委”选举工作提供一些好的经验，促进村改工作起到积极的作用。
“两委”选举过程中普遍存在的问题是：一是家族势力影响着选举。有的村在选举过程中，从候选人的产生到竞选成功，都受到家族势力的影响，比如有的候选人，候选条件很一般，但靠着庞大的家族势力，拉选票，搞串联，完全控制着整过选举过程。反而那些有一定真才实学、公道正派、有一定管理能力，群众拥护的候选人，却往往得不到人源背景的帮助而参选失败，体现不出选民们的真正意志。二是个体老板的竞选影响着选举。有的个体老板有了一定的资财后，想弃商投政，参与了竞选活动，这些个体老板靠着资金雄厚的优势，不惜遍地撒金，非法拉选票，使选举活动受他们左右，严重地破坏了选举法。三是当地选民的整体素质影响着选举。许多山区农村的广大村民对选举工作反映冷漠，思想不够解放，事不关已高高挂起，素质普遍低下，认为谁当支书、村主任与已无关，投谁不投谁对自已关系不大。因此，就给那些进行非法选举活动的人创造了条件，谁给他们好处就投谁的票，不把村中的大事当回事等等。
在选举过程中出现以上这些问题，必然地给选举产生后的“两委”班子不好协调工作和产生矛盾埋下了伏笔。其实我们在选举过程中出现的这些问题，不能回避地认识到，主要是我们在引导村民、宣传政策、制定选举法规、业务指导上是存在不足和问题的。当然，作为一项新的制度，新的体制，干部群众一时难以适应，出些问题是正常的，是难免的。关键是我们如何认清主流、把握方向，善于总结、找准问题，便于更好地指导今后的工作的问题。

读《幸福的方法》有感

我们会不经意地忘记对手精辟的观点，就像忘记自己愚蠢的想法一样。心得体会可以把自己当做书中的「主角」来写。从某件事情上得到收获以后，去写一篇心得体会吧，写心得体会可以提高我们对思维的训练。写好一份优质的心得体会要怎么做呢？下面是小编精心为您整理的“读《幸福的方法》有感”，供您参考，希望能够帮助到大家。

前段时间，我在总站领导赠送的书籍里面，看到一本《幸福的方法》，出版方称这是我们广东省委书记汪洋推荐的“幸福书”，大家也知道现在省里和市里都有“建设幸福广东”的“建设幸福xx”的发展口号。认真阅读这本书之后，其中的一些观点论述和旁证故事，让我觉得和我们的工作生活颇有相通之处，印象比较深的有几点：
幸福不是无所事事，而是要有目标
书中开篇就有这样一个故事：1996年，作者在刚刚获得种族解放胜利不久的南非，新任政府官员告诉他，在对抗种族隔离的运动中，他们有着极为清晰的使命感，虽然当时的生活很艰难甚至危险，却因充满挑战而令人兴奋。当种族隔离制度被废除时，南非人民庆祝了好几个月。当狂欢慢慢消退，许多曾为破除种族隔离制度而奋不顾身的人，开始感到厌倦、空虚，甚至沮丧。当然，没有人愿意回到从前，但在全力全力投入的伟大事业告一段落之后，他们确实感到了无所适从。其中一些人尝试着去找寻新的生活意义，包括家庭生活、社会责任、工作或是个人爱好方面，但也有一些人，即使在多年后还是无法找到生活的新方向。这个故事告诉我们，人生一旦失去目标，就很难获得幸福感。
幸福的差异在于“想”或“不得不”
这个道理很简单，当我们每天所做的事都是自己所想的，那就很容易获得幸福感。如果我们总觉得自己目前的工作或生活是“不得不”而为之，那就怎样都不会有幸福感。我身边有个事例：我们368线有个老乘务员，年纪不大，却在公司工作了将近十年。在所有的乘务员里面，她每个月的营收额总是排名第一的。因为她每到一些人多的站点，都会站到车门喊客。有时还会下车帮乘客提行李，扶老人上车，这样可以让车尽快完成上下客出站。她也经常帮助乘客解决困难，[莲山 课~件]前不久就因为帮一名女乘客从小偷手中夺回被盗的手机，被南方都市报专门配漫画“陈姐威武”报道。她的工作强度，明显比其他乘务员要高很多，很多人也不理解。但看了这本书之后，我想她是幸福的。因为这十年来，她始终认为这些事情就是她想做的，而不是被迫的。
幸福不仅是快乐，也包括艰难险阻
对于这一点，我自己有切身体会。前不久我遭遇了一场车祸，可以说是万幸之中留得性命吧。那么在住院休养的时候，无论是深夜静思，还是与家人朋友聊天，我都有一种强烈的幸运和幸福感。那段时间自己想得最多的是：活着就是幸福！同时我也感觉到，因为平时的工作还有自己的思维，对身边的人和事都有很多忽略的地方。比如有多久没跟以前的知心好友联系了，又有多久没陪父母吃一顿饭了，自己一直想做的事情还有几件没实现？因此看来，当我们在面对或者克服困难、挫折甚至是危险的时候，才可能真正体会到：平安是福、健康是福、平凡也是福。
只有愉悦了自己，才能够幸福他人
这本书中还有这样一段话：为别人带来幸福，就是帮助自己带来意义与快乐，这就是为什么乐于助人是幸福人生的一大要素。相信大家都有过帮助他人的经历，当我们听到受帮助者对自己说一声真诚的谢谢时，我想每个人都会产生强烈的幸福感。而对于交通运输行业来讲，我们的工作本质就是服务。营运一线直接面对乘客，如果自己满怀委屈不情愿，乘客就不可能获得好的服务而感到幸福。管理岗位也要为一线员工服务，心态不正言行不当影响司乘人员情绪，更加会造成不幸福因素的扩散。因论，无论是在工作、生活或是学习中，如果能把“不得不”的情绪转化成“我想做”的意愿，就会达到愉悦自己、幸福他人的“蝴蝶效应”。
正如书后最后一章的引题：一根蜡烛可以点燃一千根蜡烛，而它的生命却不会受到任何影响。幸福是不会因为分享而减弱的。
愿大家都能在奋斗、克难、分享中找到幸福的方法。

师德报告——感受做教师的幸福

一念成佛，一念成魔，每个人都有不一样的想法，不同时刻的心得体会都是不一样的，我们在一些事情上受到启发后，可以将它们写成一篇心得体会，写心得体会能够培养人思考的习惯。知道怎么写具体的心得体会内容吗？下面是小编精心为您整理的“师德报告——感受做教师的幸福”，希望能对您有所帮助，请收藏。

尊敬的各位领导，老师：

大家好，今天能够在这里与大家共同交流，我感到非常荣幸，也感谢学校领导给我一次向大家学习的好机会。

我交流的题目是：感受做教师的幸福（投影1）

那么，我们教师最幸福的是什么时候？相信我的答案一定会得到大家的认可：那就是我们涨工资的时候。一提起涨工资，心里美滋滋的，我们的脸上洋溢着幸福的表情。近两年涨工资后，大部分老师也买得起车了，楼房也换大的、新的了。一提起当老师，老百姓都羡慕的说：当老师好哇，不光假期多，待遇高了，地位也比以前高了。我听到许多同事说，现在挺好的，我们一个当老师的每月也挣五六千块钱呢，想买啥买啥，知足啦，这不正应了那句话叫“知足者常乐”吗！

教育家魏书生曾说：“教育是一项可以给人以双倍精神幸福的劳动。”（投影1）

我认为：一个人对人生幸福的追求不应该仅仅是在物质层面上，更多的是对精神生活的追求，这才是真正的幸福！　

所以说，一个教师的幸福就在于：学生热爱，崇拜你；家长信任，感激你；同事敬重，佩服你；领导欣赏，肯定你；社会认可，赞赏你。（投影2）

下面我从三个方面谈谈我对教师幸福的理解和感受。（　一、一个有“爱心” 的教师会感受到幸福。二、一个“用心”去工作的教师会感受到幸福。三、一个在生活中有点“情趣”的教师会感受到幸福。）(投影3)

一、一个有“爱心” 的教师会感受到幸福

爱心在每一个人的人生旅途中有着十分重要的作用，因为你用真心去爱别人，才会得到别人的爱。作为教师就要做到：热爱学生、热爱学校、热爱工作。（投影4）

我们的教育工作面对的是活生生的人，我们的工作是用情操陶冶情操，用兴趣培养兴趣，用心灵塑造心灵。因此，一个合格的老师，他必须拥有纯净而深厚的情感，热烈而真挚的情感，归根到底一个字，那就是爱。没有爱，他的工作就是被动的，勉强的，即使能把知识灌输给学生，培养的也只能是知识容器和考试工具。（投影5）

例：六年级是我小学阶段最快乐的日子

今年2月份的一天下午，第三节课下课的时候，我们几个老师正在聊最近新学的广场舞的动作，我刚想把门关上的时候，正好撞见一个十七八岁的小伙子拎着一兜水果，喊道：“周老师，您是周淑华老师吧？我来看看您。”我当时一愣:“啊，你是？”他说：“老师，你不认识我了吗？”我当时实在是想不起来了，就说：“真对不起，真的不敢认了。”他拿出一张照片说：“我怕您认不出来我，特意把毕业照带来了，你看，您能认出我是谁来吗？”我从毕业照上和他本人对照，知道是哪个孩子，可还是记不起他的名字了。他自我介绍，说他叫严俊全，是XX年的毕业生。说老实话，这个孩子既不是特别优秀的孩子，也不是特别差的孩子，我们做老师的一般对两头的孩子记忆比较深刻，大部分中等的孩子比较听话，作业按时完成，也不捣乱，所以对这些孩子印象不是太深刻，何况教了20多年书，也不可能个个记住他们的名字。当时，我们师生就聊起了六年级时候的事，聊了近一节多课的时间，他给我印象最深刻的是这样几句话：“老师，在小学的六年里，您教我的那一年是我最快乐的日子，在语文课上回答问题，您总会夸奖我，回答问题错了也不批评，我就特别喜欢上您的语文课了。您经常鼓励我，还说我做事踏实稳重、细心，还让我当了卫生委呢。还记得那年咱们班歌咏比赛得了第一名，还让咱们班去影院演出了，是您亲自给我们化妆呢，我真怀念那个时候，六年级的生活太有意思了。”这孩子的一番话让我感动，让我欣慰，还有一丝感慨：多么懂事的孩子呀！回到家里我把这件事和老公说了，跟他晒晒我作为教师的幸福，和家人共同分享一下幸福的感觉也挺好的。后来我反思自己：作为教师对孩子的关爱太少了，每个孩子都喜欢老师的夸奖，一句话，一个手势，一个眼神，都会影响孩子的一生，给他留下美好的回忆，孩子们快乐幸福了，我们做教师的也同样在享受着快乐和幸福。

做幸福的班主任培训心得

每个人的想法和观念都不一样，你觉得是错的事，别人不一定觉得。体会心得一般分为学习体会，工作体会，教学体会，读后感，观后感。在日常的生活中，大家都写过心得体会吧，通过实践反思学习内容并记录下来的文字叫心得，心得体会的内容要写些什么更好呢？下面是小编精心为您整理的“做幸福的班主任培训心得”，希望能为您提供更多的参考。

大学读书的时候，指导老师就给我们打过“预防针”，说：“语文老师踏入工作以后，定会受到学校的高度重视，一接工作就可以直接当‘主任！’——班主任。当然，没有实战经验的我们，也只会从冷漠的概念上得之——班主任工作的落实是至关重要的！班主任是要“使受教育者在德育、智育、体育几方面都得到发展，成为有社会主义觉悟有文化的劳动者！”等等。

参加工作了，我刚当上“主任”，心情颇好，班中的啥事儿都分得很细很细，可一年级的孩子还小，什么事儿都依赖老师，无形中倍增了我的工作量，那一学期，感觉自己就像是老牛拉破车！——直叫苦啊！假期休整自己的时候，想破头皮，重新理定了新学期班主任工作。可是，越想做好越是做不好，越是使劲儿却越是碰一鼻子灰！总感觉自己在“主任群”中，像只没头没脑的苍蝇——乱串！一年下来，直摇头——“主任”不好当！“主任”不轻松！“主任”不容易啊！

盼望着，盼望着……

20xx年9月，我盼到了——高兴不已的来到了高新实验一小。兴奋中，深深地感受到学校浓厚的学习氛围，感受到教师们的才华横溢，感受到孩子们的热情满满。更为兴奋地是，学校赏识年轻老师，给了我一次受益匪浅的学习机会。10月29日早上，我激动得七点就

就自然醒来，顺利地到达学习的地方——长城宾馆。

我选了个中间的位置落坐，我拿着资料，迫不及待地关注起今天的学习内容……

在全场教师们的掌声中，迎来了第一位老师——高慧明。他是一位中学高级教师，首届全国十佳班主任，全国著名数学特级教师，全国名师，全国著名命题与考试研究专家，全国中小学教师培训和班主任培训特邀主讲专家。

从他的发言中，让我明白了的班级管理是要讲求艺术的——规矩要摸得着的纪律艺术，最重要的育心艺术，带好领头雁的树优艺术，强化凝聚力的合作艺术，以及优化学困生的促学艺术。其中，他重点给我们讲了育心艺术，还列举了一位班主任老师在处理调皮学生时的一个失败范例。顿时，让我想起了“我的初中生活”，校园里类似于这样调皮的孩子不胜其数，可那里的老师们都能管理自如，没有出现这般不堪的事情。心里，一下子，对我的初中老师们产生出更加强烈的敬佩之情。难怪我认识的那些调皮的同学们，对自己的中学老师还铭记于心，甚是感激不已。我想，也就是他们懂得作为班主任老师，知道其育心的重要性。是的，育心是最重要的一门艺术，它在潜移默化，无声无痕的发生着。这些艺术的实施还在考验班主任们的“细心、慧心、和耐心”呢！

看来，我还得拿出十二万分的心思去付出，去挖掘自己的潜力啊！不过，我个人理解，这小学的班主任和初中，高中的班主任角色是大相径庭的！

在这样一个阳关灿烂的下午，会议室走进一位温柔可亲地老师——北师附小王君老师。她的声音正如她的身材——清新柔美！她为我们带来了“追求做一名幸福班主任——走向明亮那一方！”的演讲。她讲得非常的丰富多彩。王老师首先为我们展示了她去外国的一个学校学习见闻，把中国和外国的教学形式、管理学生的方法进行比较，讲解给我们听，启发我们老师学习新的管理观念，希望我们在改革的旅程中，走在改革的“前头！”王老师的发言中，让我倍受启发。有一理念，让我记忆犹新——“今日事，今日毕！”也就是说，做事情绝不能拖拉，老师要说话算数（特别是班主任），不偏袒，不例外。把孩子在学校的每一个时间段都严格规范，要对孩子卡时间！我更明白到：任何学科课堂纪律好不好，班主任老师是直接责任人。班主任老师应该想些实施有效地方法，侧面监视学生的课堂表现。不断的压制下，让孩子养成一个好的习惯，“习惯好，益终生啊！”

拿着王老师给的“饭”，我回家好好儿地“品尝”了起来，尝出这样一番味儿：

班规生齐定，幸运遇良师

，

级别师来分，福气在高新，

记住前辈经，做事明事理，

我会进步深，“主意有新意，

心生理念新，任”务铭于心。

哈佛幸福课的学习心得范文

过去我的想法和我现在的想法不一样的地方太多了。将自己阅读过的文字，以写作技巧的观点来评论它，心中有不少心得体会时，常常可以将它们写成一篇心得体会，写心得体会为了更好的记忆，也是为了可以把这些感悟都记录下来。那么你知道正确的心得体会书写格式吗？下面是由小编为大家整理的“哈佛幸福课的学习心得范文”，相信能对大家有所帮助。

篇一：哈佛幸福课读后感

“玉不琢不成器，人不学不知道。”书本是人生最大的财富。没有书的人生就像空心的竹子一样，空洞无物。寒假，读了《哈佛幸福课》一书，书中的内容深深地吸引着我，这种幸福的课堂真谛真是感人至深。想起犹太人让孩子们亲吻涂有蜂蜜的书本，是为了让他们记住：书本是甜的，要让甜蜜充满人生就要读书。这也时刻告诫这我读书是人生最难得的存折，一点一滴地积累，就会发现自己是世界上最富有的人。

哈佛大学幸福课是哈佛大学心理学讲师泰勒本沙哈尔主讲的“积极心理学”课程。他认为，幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。他的这一理念及其精彩的授课，使得幸福课在哈佛引起了前所未有的轰动，被选为哈佛最受欢迎的选修课。这种积极心理学是“以一种新的视角诠释心理学”，目标指向个人、群体乃至整个社会的完善发展。

一、转变幸福的思维方式

在我们生活的世界里，很多衡量幸福的标准可能是，考上好的大学、找到满意的工作、有一定的财富积累、建立美满的家庭、养成健康的饮食习惯，这样我们就能拥有幸福的未来。如果有人告诉你这只是关于幸福的错觉，你作何感想？这个人就是人称“幸福教授”的哈佛大学社会心理学家吉尔

尔伯特。他摒弃了有关幸福的传统观念，从科学的角度为我们上了一堂新颖生动的幸福课。他从梦想的幸福起笔，到幸福是什么，再到测测你的幸福感，最后落笔于幸福其实很简单，六部分层层递进，阐释幸福的真谛。

每个人对幸福的感知不同，书中讲到连体的双胞胎，她们认为连体没什么，不影响彼此的生活，她们觉得生活的很快乐，心情愉悦、兴高采烈和积极向上，当人们问起她们是否愿意进行外科分离手术时，她们断然拒绝，而我们却觉得她们不幸福，因为彼此不能独立的生活。这也为我们如何建构个体的幸福和快乐提供了重大的启示：我们要变得更积极、更乐观、更幸福的关键在于能够转变幸福的思维方式。

从书中我能深深体会到对积极和幸福的真正困扰不在于人们生活中遭遇的负性事件，而在于个体对负性事件的固执、对负性情绪的固着。当我们仅仅将注意力聚焦于一个问题，那我们会偏执于问题的一面而无法自拔，会错失许多现实的重要部分而看不到全面的真实的现实。

正如泰勒本沙哈尔所举得例子，一个人失恋了，被女友抛弃，他会非常的难过，想想自己哪里不好，开始自卑，反省反省反省，然后变成恼羞成怒，怨女友，怨老板，怨政府和总统他的世界变得只有这一件事，看待这件事的眼

界只集中在这一点。其实，他并不是不能幸福、不能快乐，失恋没有限制他的积极，而是他自己限制了自己的积极。

现在得到普遍认可的幸福概念是主观幸福感，其首要的特点就是主观性。因此说，一个人幸福与否的评价更大程度上依赖的是个体内定的标准，那么幸福就在于个体能否适时地改变、从而建立起一个恰当的幸福标准。

二、阳光的心态是幸福的前提

幸福与否？到底应该如何区分？记得《庄子.秋水》中，庄子和惠子争论水里的游鱼是否快乐。庄子说，鱼儿很快乐。惠子说，你不是鱼，怎知鱼的快乐？庄子说，你不是我，怎知道我不知道呢？对与错，是与非，幸福与否，关键在自己的内心，我们不能以己度人。 书中讲到你中大奖，你认为会让你永远开心、快乐，过了一段时间后，在回头看，中奖的幸福感并没有你预期的那样强烈持久，乐观的人，依旧乐观，悲观的人，依旧悲观，那突来的幸福感持续很短，你又回到了没中奖之前的心态。

就如电影《功夫熊猫 Ⅱ》，也演绎了这一点。这是一部带有浓重东方色彩和元素，尤其是中国传统文化特色的电影。电影的主角是一只热爱功夫的熊猫——阿宝，它为了捍卫中国功夫，勇敢承担起与邪恶作斗争的重任。但是就在此时，阿宝心中深埋的痛苦回忆却

复苏了——小时候父母惨遭杀害、自己被遗弃在冰天荒野中，他深陷其中，无法自拔。这时一个人指点他：“不要挣扎了，让它自然的流动”，“你人生的开始或许不算好，但是这并不能决定你是谁，你的其他部分的人生才能决定”。记忆慢慢展开，如水般流淌，阿宝面对灾难的记忆，学会了勇敢而平静的接受，他领悟到了心如止水——功夫最高境界。此时，涌现在脑海中的是养父的关爱、师傅的教导、自己对功夫的追求，他终于认识到了自己心中的梦想和身上的使命，最终捍卫了中国功夫。“你得让过去的事情过去，因为那已经不重要了，唯一重要的是你选择现在成为什么。”阿宝如是说。

阿宝的遭遇是现实中人生的隐喻：只有接受现实，获得安静，有一个阳光向上的心态，才能实现转变，从悲观和负性事件中走出来，关注到生活中积极的因素。这些都是实现思维、视角转变的前提。

三、用感恩的心拥抱幸福

幸福是什么？积极心理学之父马丁塞利格曼认为，幸福包含三个不同的概念，第一是愉快的生活，第二是充实的生活，第三是有意义的生活。对自己所拥有的东西心存感激，对别人的慷慨赠与表示感谢，这比在银行有个大户头更能够创造深入、持久的幸福快乐。

感恩是如此的重要，但是令人沮丧

的是，感恩之心的获得是那么的艰难和不易。一方面，要主动接受事实。正如泰勒本沙哈尔所言，有些事我们不完美，我们能够改变；有些事我们不能改变，我们必须理解并主动接受它的存在——我们必须接受人性，接受自我，接受我们自然产生的情绪。当我们试图压抑自然痛苦时，只会强化它；拒绝人性时，只会导致次优的表现。只有发自内心的接受，思维才不会僵化而会流动，就如同流淌的浑水会在流淌中随着泥沙的沉积而变得清澈，内心会随着思维的流动才能获得安静，才会感恩他人。

记得，那个从无家可归到哈佛的女孩丽兹默里，“我心里所有的安全感都被从身体中抛弃了，所以我被迫向前看，必须向前，没有能后退的路，我到了一种状态——好吧，我要尽我所能的工作，看到底会发生什么。” 极其悲苦的生活的逼迫没有给她任何选择的余地，被迫的接受现实也给了她一片安静的空间，使她能够“向深处观察”，观察事物的整体，观察“所有能够成功的微小元素和什么是成功”。她内心的安静和感恩改变了自己命运。另一方面，需要正确而健康的内隐信念。无论逻辑学 还是心理学都发现，在人们的思想意识或者认知结构中存在着一些不可怀疑或更改的坚定信念，这些信念是人们进行日常推理的内隐性的大

前提。正如三段论中大前提之于推理的作用，内隐信念对于个人心里健康的作用是不言而喻的。比较而言，这些内隐信念主要是与个体的成长背景和成长经验密切相关。常见的健康的内隐信念有：“我的未来一定会更好”、“我是独特的，我是有价值的”、“我有信心和力量，能够控制和管理自己的生活”

就如功夫熊猫中阿宝的内隐信念是它对中国武术的挚爱、是捍卫功夫的强烈使命感、是父亲的关爱、朋友的支持和师傅的教导等，丽兹默里的内隐信念是小时候父母的关爱和自己对未来的信心。我们可以发现，这些健康的信念，其实都是一些积极的生活沉淀和感情记忆，是经验智慧的结晶。这些内心的感恩属于人类高级的精神现象，但是它们的重要性或许要比我们想象的还要重要。

当幸福来敲门，感知她，接受她，让她充盈我们的内心，让温暖萦绕心间，你就会明白快乐的真谛在于自己的内心，积极的面对各种困难，你就会觉得生活是如此多姿多彩，如此绚烂美丽

篇二：大学生对哈佛大学幸福课之积极心理学的总结

老师我总结的积极心理学，仅仅是我认为的，我不知道对不对，就是“心想事成”，这算是一个暗示吧，但是真的而非常管用，我真的用过，比如上台上面演讲的时候，这个时候我非常紧张

，有的和死后还会忘记词，或者是说不出话来等等......但是学习了这门课程真的能够让我不紧张的站在台上。我了解到人的潜力是无穷的虽然以前也清楚，但是始终不是那么确定，人的潜意识的力量是显性意识的3万倍，可以说可用的能力极大。但是用的前提就是自己足够的自信，相信自己能够成功。

积极心理学还有一个非常重要的观点就是，利用大脑的不能区分真实还有就是虚拟，比如说我们在睡觉的时候，进入梦境，我们当时真的就以为这是真的了，但是事实上大脑是不能区分的，利用这一点我们在学习，或者是工作，生活的时候，我们可以想象我们成功的景象，一定要想好每一个细节，因为这样做的结果就相当于我们真的经历过一次，利用大脑不能区分真假，这一点让我受益匪浅。我现在能够自信的站在讲台上面，然后说话的时候能够有自己思维，有自己想法，而不是提前背好词，上台的时候脑子不停的想着自己写的词。

以前积极心理学强调的是头以上的部分，怎么说呢，就是人们一直研究的就是大脑这个部分，但是随着心理学的发展，心理学家越来越认识到头以下部分的重要性。例如运动，睡眠，触摸，拥抱。当然在中国这样子的国家我就还没有用拥抱和触摸对每个人。运动，说一下，非常的重要，我们每

周都要运动，运动能是我们的头脑更加的有能量，会增加我们处理问题的能力，每天运动30分钟，要尝试不同的运动还有就是要做有氧运动。

还有就是睡眠，每天要保证7个小时的睡眠，大脑在睡眠的状态下，真的是最有创造力的，大脑是最好的电脑，是人类无法超越的，它能自己工作，自己能够调整到效用最大化，所以要强调睡眠的重要性，不是说固定的每天必须是在几点睡，因为每个人的生物钟是不一样的，只要保证每天有7个小时的睡眠时间就好了。

还有一个非常重要的事情就是，“冥想”我们现在生活在这么发达的社会，物欲横流，人们很少有时间单独的自己什么都不想，忘掉所有的事情。所以可以尝试“冥想”找到最真实的自己。

还有就是平常养成良好的习惯，大脑喜欢一致性，要养成自己的生物钟，学习还有生活的习惯，每天最好是写一点日记，把自己想说的话记下来，这样人就能发泄，不至于倒是憋出病来。

生活中的时候总是有完美主义，我以前就是一个极端的完美主义，我一直是认为自己组什么事情都是最棒的，我是最强的，我不能失败，但是到时候自己总是最受伤的，因为很简单，一个人没有每个事情都能处理的很好，要树立一种虽然会失败，但是我坚持不懈，让自己的幸福线呈现螺旋

式上升的状态。

享受过程，一个人千万不能成为一个结果导向型的人，这样人生会失去很多的乐趣，即使成功了，成功的时间也是短暂的，也是不快乐的，要享受过程这样就能够让自己每天都沉浸在快乐之中，这样生活才是美好的。

学会感恩，感谢生活中的一切，本身一个健康的人活着就是最大的幸福，并且我们还生活的这么好，有那么好的衣服，有那么美味的菜肴，我们应该是欢呼。我们要感谢我们的父母，我们还要感谢身边的所有人，感谢自然，感谢万物

树立一种积极的情绪，做每一件事情都要用积极的心态，这样在面对压力还有挑战的时候我们的能力才能被发挥出来。还有就是做什么事情都不能推脱，一定要按照自己规定的完成，要不然就会年复一年日复一日了，到头来什么都没做好保持一颗幽默的心，生活不仅仅是工作除了工作还有生活，我们要高兴地过好每一天。。。

老师这就是我的感悟，您知道么？我看完这门之后心里非常有感触，当时还给我的爸妈打电话，说了一下。

还有就是我从老师的课程上面也学到很多，我感觉学校的公选课，开的真是特别棒，谢谢您的教导，让我有了启示，我感觉一门课程的好坏，不是看它的知识有多少，而是能够有多少启示。

老师祝您工作生活顺利

。。。

篇三：哈佛幸福课感悟

何为健康的爱情？自恋和自尊的区别？ 健康的爱情需要付出努力，表达自己，而不是粉饰自己，坦开心扉，坦诚自己的弱点，优点，渴望，热情，恐惧与不安。这样的爱情，恋爱中的双方如果这样做了，会渐渐变得更加亲密，更加快乐，感情更好，激情不衰。于爱情而言，冲突是不可避免的，人们往往误以为理想的爱情没有冲突，这是不可能的，除非双方都在房间躲避严重的问题，所以爱情中时有冲突发生。当然在一段恋情中，我们的挑战就是要让积极大于消极的，而且要学会如何应对分歧应对冲突。 自尊是对于自我的评判和感受，是自己作出的，并经常保持的对自己的评价，表达了一种对自己赞许或否定的态度，表示了个体对自己能力、身份、成就及价值的信心。自尊就是自我价值的评判，通过个人对于自我的态度表现出来。

自尊是一种觉得自己能够应付生活中的基本挑战（能力感），值得享受快乐的感觉（价值感）。

为什么自尊很重要？心理健康（心理承受能力）、改善人际关系（爱情、有益、家庭关系）、幸福感。

自恋则是一种伪自尊的表现，自恋的人爱显摆、炫耀、虚荣。

师德师风学习体会：师德师风的榜样就在我们的身边

每个人的想法和观念都不一样，你觉得是错的事，别人不一定觉得。对接触的事物产生的一些内心的想法和自己的理解。当我们有一些感想时，写一篇心得体会，记录下来，写心得体会能够提升我们的书面表达能力。如何去写好一份优秀的心得体会呢？下面是小编帮大家编辑的《师德师风学习体会：师德师风的榜样就在我们的身边》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！

教育的事业，是爱的事业，是奉献的事业，是有关良心的事业。做一名老师是多么的不容易。不但需要知识和高于知识的智慧，需要方法和高于方法的能力，还需要修养和高于修养的人格力量。我有些茫然，有些紧张，有些敬畏，知道路漫漫其修远兮，但是不知怎样来求索。于是，我希望找到德才兼备的楷模来模仿。其实啊，停下脚步，看看身边的老师，我才发现真正的好老师并不是遥不可及，真正的圣贤不只是在古书里，不只是在电视屏幕里，师德师风也不是枯燥的理论和高举的旗帜，它就在我们的身边。

不会忘记，早上进入学校时，无论春秋冬夏，都会看到校长在校园里的来回巡视的身影和对老师们一声声关切的问候；不会忘记，校领导们为改善教师们的工作环境而不懈的努力；更不会忘记，办公室里老师们一声声关切的问候和一次次真诚的帮助，这一切的一切，是老师们的爱心使然，责任使然，更是良心使然，这些，就是师德师风的最高体现。

所以，我可以骄傲地说，在座的每一位老师，都是我学习的楷模。师德师风其实是一种状态，就是校长的兢兢业业，领导班子的团结向上，是每一个教师的朝气蓬勃。

我们每一位老师都用自己的一言一行，一颦一笑诠释了师德师风的内涵。一个会心的微笑，一句温暖的问候，一汪感动的泪水，一次倾心的交流，一番严厉的批评，一节精彩的课都无不体现着老师们的风采和内蕴。没有惊天动地的豪言壮语，却在脚踏实地干；没有望洋兴叹的感慨，却用滴水石穿的信念在前行；没有身为人师的骄傲自负，却在收获着一季又一季的桃李芬芳。

老师们的行动深深地影响了我，我开始用一丝不苟对待工作中的每一个细节，从备课到上课，从学生的课后辅导到教学反思；我开始用宽容理解去对待班上的每一个孩子，关心着他们的方方面面，接受他们的每个优点和缺点,我欣喜地看到孩子们正在茁壮成长；我开始用温真诚去接待每一位家长，我用实际行动告诉他们，老师和家长的心是一致的，一切都是为了孩子。

教师让生命的光和热长久不息，让人间的真情在不断的演绎，让博爱之心不停的传递，这种基因的内涵和社会文明的进步深深地震撼着地球上的每一个人，也深深地感动着我， 我曾扪心自问：“如果我是一滴水，我是否滋润了一寸土地？如果我是一缕阳光，我是否照亮了一份黑暗？如果我是一颗螺丝钉，我是否固守着我的岗位？点点滴滴，丝丝缕缕，汇聚起来，灌溉的是良田万倾，照亮的是锦绣中华，哺育的是新的生命，撑起的是伟大的祖国。

奉献是一首美妙的诗，奉献是一曲动人的歌，在默默无闻的奉献中，我体会到了工作的乐趣，生活的多彩，青春的亮丽，事业的辉煌；伟大的祖国需要我们奉献，火热的生活需要我们奉献，可亲可爱的孩子们需要我们奉献。奉献我们的青春，奉献我们的智慧，奉献我们的汗水。在奉献中完善自己的生命，在奉献中实现人生的价值，在奉献中获得真诚和坦荡。我愿把青春无私的奉献，献给我伟大的教育事业。

然而，我做的还远远不够，课堂教学是一门遗憾的艺术，班主任工作更是一门科学的艺术。我始终只是学习者，探索者。 “有人说：“教师的事业是太阳底下最光辉、最神圣、最值得骄傲的事业。”是啊，我们是孩子们理想风帆的导航者，是美好心灵的缔造者，是智慧和技能的传播者。今天，我要用凝重的感情唱出我心中最美的颂歌——我，会真爱每一个孩子；我，会善待每一个生命，我，会衷情于教育事业！

教育的事业，是爱的事业，是奉献的事业，是有关良心的事业。做一名老师是多么的不容易。不但需要知识和高于知识的智慧，需要方法和高于方法的能力，还需要修养和高于修养的人格力量。我有些茫然，有些紧张，有些敬畏，知道路漫漫其修远兮，但是不知怎样来求索。于是，我希望找到德才兼备的楷模来模仿。其实啊，停下脚步，看看身边的老师，我才发现真正的好老师并不是遥不可及，真正的圣贤不只是在古书里，不只是在电视屏幕里，师德师风也不是枯燥的理论和高举的旗帜，它就在我们的身边。

不会忘记，早上进入学校时，无论春秋冬夏，都会看到校长在校园里的来回巡视的身影和对老师们一声声关切的问候；不会忘记，校领导们为改善教师们的工作环境而不懈的努力；更不会忘记，办公室里老师们一声声关切的问候和一次次真诚的帮助，这一切的一切，是老师们的爱心使然，责任使然，更是良心使然，这些，就是师德师风的最高体现。

读《做一个幸福的教师》有感

人人都在追求幸福。长期以来，许多人总希望打开幸福之门。关于什么是幸福的问题，许多人一直争论不休。这个暑假我有幸拜读了陶老师《做一个幸福的教师》一书，我对幸福有了新的认识。

教师的职业幸福是一种感触感染，它是教师个人价值不雅的体现。在物欲横流的世界，教师追求职业幸福的脚步当朝着精神"行走"。教师这个职业的本身就是"燃烧现象本身照亮别人"，有了这种蜡烛、春蚕般的价值不雅、人的生活不雅、幸福不雅，就能"一意孤行"地干好本身的工作；就会真心对学生，走进"豪情燃烧现象的岁月"；就会专心灵点燃心灵；就会恪守这份职业，坚守这份信念，并绽放出许多精美与豪迈。在读《打点幸福人的生活》这一部分时，我对幸福有了更深一步的熟悉。《打点幸福人的生活》主如果讲人的自身修养。陶老师认为读书是教师生命成长的必需。我们都知道人的生命形式有两种，即常态的肉体形式和内化的精神和心灵维度。大诗人臧克家说过“有的人死了，他还在世；有的人在世，他已死了”就很好地解释了生命的这两种形态。对于常态的生命来说，空气、阳光、食品和水是必需的养料；而对于精神和心灵维度的生命来说，它需要的养料来自于读书。用陶老师的话来说就是“因为我们教师肩负着一种特殊的汗青使命，是人的总称魂灵的工程师，需要在精神和心灵层面涵养学生，路程经过过程对其潜能的研发，让其领有丰盈的知识与智慧，从而使成为事实生命的奔腾。”

每当讲堂上感到语言惨白时，与人谈天感到腹中空空时，涉笔感到搜肠刮肚的艰难时，我们会为本身知识的匮乏而羞愧不已，真是“书到用时方恨少”！这时我们要反问本身：我有读书的习惯吗？自古大学问者皆好读书。孔役夫的“发愤忘食，乐而忘忧，不知老之将至”开创了让读书成为习惯的先河。“饭可以一日不吃，觉可以一日不睡，书不可以一日不读”，一代伟人的日理万机不废读让我们汗颜……可见，读书是成就事业的基石。之前我们常说如许一句话“要给学生一碗水，老师得有一桶水”。我想此刻这句话恐怕就很不恰当了。一则此刻的孩子知识面之广甚至已超过我们老师了；二则社会的发展要求孩子越来越全面，家长对孩子的期望也越来越高，孩子不是需要一碗水，而是需要两碗水，甚至更多的水；以是，当代的教师你得有源源不断的活水才行，而这活水从何而来？从书中来。你说我们教师怎么能离开读书？想想我们熟知的那一些特级教师，哪个不是博览群书，学富五车？又有哪个是死抠教科书而终有所成？以是从教师这份职业的需要来说，教师离不开读书。“你的生命深层有了经典滋养，就有了一生幸福的资本，就会永远快乐。”

他在书里讲到了四点：

1、内在。内在就是要构建一个内在生命的系统。要做到宠辱不惊，达到了这个境界，你的心理是的，身板自然也是健康的。要容情大度，体谅冲撞本身的人，感恩批评本身的人，宽恕伤害本身的人。要远离不良情绪，不让情绪左右本身的生活。懂得有舍放有得，放下心里极重繁重的负担。

2、精神崇高。真正幸福的人，不但将崇高安适于魂灵之中，还会在行动中体现出来。要懂得孝顺。

3、充满自傲。困难无处不在，只有充满自傲的人才能从中体验到人的生活的幸福，有了自傲，才能充分发挥本身的潜能，创造幸福人的生活。

4、发展自身。正确面对生活中的困难，形成杰出的习惯，不断修养本身的，做一个有文化的人。一个幸福的人，还必须是一个充满自傲的人，自傲能创造奇迹，因为自傲者在任何情况下心里都有一道美丽的风景。不但要自傲，遇事还要决不放弃。丘吉尔在牛津大学的成功秘诀演讲竟是如许的简略：“我成功的秘诀有3个：第一是，决不放弃；第二是，决不、决不放弃；第三是，决不、决不、决不放弃！我的讲演结束了。” 一句深思熟虑的话，胜过肤浅的千言万语。会场上沉寂了半晌之后，爆拍发经久不息的热烈掌声。这句经典发言得到大家的认同很简略，但我们要做到倒是难上加难。要看到日出，就要对峙到破晓；要看到成功，就要对峙到最后。成就大事，往往其实不在于力量大小，而在于对峙多久。

看了陶老师的《做一个幸福的教师——打点幸福人的生活》，我的感触很多很多，感想也很多很多。幸福的人的生活是本身创造出来的，杰出的心态，明确的方针，奋斗的快乐，构成为了幸福的元素。在今后的道路上，我要不断提高自我，多读书。只有读书，才会领有内在，才会精神崇高，才会充满自信，才会打点幸福人的生活。

有关农民幸福观调查的实践感悟

每朵花都没有一样的时候，人也是一样。应用自己的话语，把读过的东西，浓缩成简略的文字，当我们有了新的启发时，可以寻思将其写进心得体会中，写心得体会能够提升我们的书面表达能力。怎么才能写出更好的心得体会呢？考虑到您的需要，小编特地编辑了“有关农民幸福观调查的实践感悟”，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。

这次暑期社会实践的主要目的是让我们更加贴近农民群众的生活，更加深刻的了解农民内心对于幸福的真正理解。农民群众到底有什么样的幸福观？他们究竟人为什么是幸福呢？
在这次调查活动进行前，我以为大多数人无非是把拥有很多钱或者是拥有贴心的伴侣等作为幸福的标准来评判。但是，在这次社会实践过程中我发现我错了。其实，在农民群众心中幸福是如此简单而又真实的。在我调查的几百个人当中，对于幸福的理解，几乎人人各异。多数老人认为身体健康，子孙平安就是幸福的。而多数中年人认为家庭和睦，经济富足是幸福的。大多数年轻人把学业有成，事业有成等作为评判幸福的标准。很多小孩则认为有疼爱自己的亲人就是幸福的。然而，根据调查还发现，经济条件不同的家庭，所持有的对于幸福的看法不同，甚至可以说这种差异是相当悬殊的。家庭经济条件差一点的相对于经济条件好的人很容易满足，对于幸福的标准也很简单，很朴实。而家庭经济条件越好，相对来说更倾向于难以实现的“幸福”。
通过这次的实践调查活动，我认真的反思了一下过去的自己。问问自己究竟在自己心里什么才是真正的幸福？以前总认为学习成绩好，处处包围着耀眼的光环才是幸福的。可是现在才发现，其实，幸福是简单的，幸福是实际的。对于贫穷山村的孩子来说，也许他们从来都不会奢望自己拥有名牌衣服，最新款手机等，也许他们所期待的只是家里有钱能够交得起学费。对于残疾人来说，也许他们从来都不会奢望自己有一天站在奥运会的领奖台上，向全世界证明他是最强的，也许他们所盼望的只是有一天可以像正常人一样或行走或奔跑。也许对于一个孤儿来说，他们从来都不奢望有人会像爸爸妈妈一样疼她，爱他，照顾她，陪伴他，也许他所期盼的只是周围人的不冷漠，或者可以说是免遭他人歧视。在我们生活的世界中还有更多形形色色不同的他她它们，他们有的在社会底层为了生计挣扎在贫苦边缘；他们有的在社会的巅峰却也为生活奔波，拖着疲惫的身躯忙于满足更高层次的欲望；还有的虽然过的日子并不富裕，但是却把馒头吃的像蜜一样甜。
其实归根结底人过得幸福与否，真的与金钱没有太大关系。你在乎的是钱，那钱的多少很大程度上决定了你的幸福与否；你看中的是情，那情的波折或顺利才是影响幸福的关键因素；你看中的是权，只有地位的高低才会影响你的幸福指数。
现在我认为幸福就是珍惜眼前所拥有的一切，努力追求自己想要的，忘掉过去失去的。

支教工作总结:享受支教的幸福

每朵花都没有一样的时候，人也是一样。应用自己的话语，把读过的东西，浓缩成简略的文字，当我们有了新的启发时，可以寻思将其写进心得体会中，写心得体会能够提升我们的书面表达能力。怎么才能写出更好的心得体会呢？考虑到您的需要，小编特地编辑了“支教工作总结:享受支教的幸福”，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。

XX年9月份因去河师大参加国培学习， 10月8日才到xx镇xx小学正式步入常规工作。时间在忙碌中转瞬即逝，回首一学期来的支教工作，繁忙中有充实，辛苦中有收获。

一、读书学习丰底蕴

今年决定上山支教，一来是为了完成必不可少的支教任务，二来上山住校，时间相对充足，多读些书给自己充充电。为夯实理论基础，身为济源市名师工作室的成员，自己坚持每周批注苏霍姆林斯基的《给教师的建议》，逐字逐句去推敲大师的语言，并联系对比自己的工作实际，苏翁带给自己的是一次次精神上的洗礼。《小学教学》《小学数学教学设计》期期必看，周彬的《叩问课堂》、雷夫的《第５６号教室的奇迹》、吴亚萍的《新基础教育数学指导纲要》、《深度备课》这几本书是我本学期的重点啃读内容，理论笔记记了一大本。

有学习、有反思、会总结、会提升这才是教师专业成长的必经之路，写作使你的思路梳理更缜密，所以我要求自己一定把所思所想形成文字。本学期支教手记写了22篇，发表博文45篇。

二、课堂教学求实效

本学期在xx小学任教一年级数学。在教学过程中，我发现山里的孩子受生活环境影响，生活经验极度匮乏，视野非常狭窄。我统计一下，“现在家里有图书多少本？”全班35人，12人举手，家里最多3本书；“玩具呢？”也是少之甚少，多数孩子家里根本没有玩具；班里一半以上孩子从没到过济源城。这就是山里孩子的生活空间，他们的见识与视野导致思维极其缺乏创新性。

教学中，“认识图形”里就一个长方体，拿实物、画图认识了几天，变化一个方向许多孩子就不认识了。“分类”教学特别费劲，甚至有学生不知香皂是洗漱用品。动手操作能力、创新求异思维急需引导。基于此，针对一年级孩子的特点，本学期我的做法有：

1、先让孩子“活”起来

到校园中数数、到校外做小棒、找生活中的数学。课堂中我设计拍手操“上下前后左右”，游戏“数字宝宝找朋友”等。学校没有音乐老师，本学期我教孩子们唱“小燕子”、“找朋友”、 “采蘑菇的小姑娘”等歌曲。我尽力把教学的触角向课堂外多方位延伸，我想让孩子们在老师的不断鼓励下、在快乐的游戏中、在欢快的歌声里活泼起来，敢于表现自我。孩子们都特别喜欢这些，每当有活动时甜甜的笑溢满了小脸，上课回答问题活跃多了，思考问题的角度有所创新。复习过程中有一道开放性的画图题，班里的答案有十几种，我心里松了口气，终于开窍了！

2、多样教学具刺激感官

我把学校的图书室、仪器室可以说翻了个遍，我住室的床底下全是教学具。有动植物图片的磁性小卡片三大包，目的是为了让学生认识多种动植物，他们对常识了解的太少！彩色挂图20多张贴在教室，小计数器人手一个、切萝卜快、数玉米粒，为让学生“认识平面图形”我用彩色纸剪了两大包大大小小、形状各异的平面图形，孩子们拿着快乐的说呀、比呀、分类呀…尽我所能，把能想到的教学具都呈现给学生，让孩子们多看、多摸，耳熏目染，用颜色、实物促其感官，激活其思维。这是自己对孩子们的美好期待，孩子们的进步是个循序渐进的过程，短期内甚至是微乎其微。但我坚信，自己的做法肯定有作用！

3、夯实“口算工程”

一年级是学习的起步阶段，特别是20以内的口算，是今后数学中计算学习的基础之基础，一定要让一年级学生过关。本学期，我把口算过关练习称之为“口算工程”，意为本学期教学重点。为夯实“口算工程”，我制作了厚厚的几大摞口算卡片，全学期共分为6个阶段，分别为“1-5的加减法” “6、7的加减法” “8、9的加减法” “10的加减法” “10以内的加减混合” “20以内进位加”。每天课前5分钟的口算、每天中午的人人过关，功夫不负有心人，学生的口算能力达标！

三、参与活动受益多

10月份，我给xx镇全体青年教师做了一节公开示范课，同时又呈现了自己的专业成长历程《绽放自己的美丽》，成为引领青年教师专业成长的榜样。10月份xx镇青年教师技能大赛，我全程参与担任评委，指导青年教师的课堂教学。XX年11月在济源市小学数学优质课中又担任评委，并与听课的全市教师交流听课心得。

参与这几次活动，从面对学生到面对教师，是自己业务能力质的飞跃，同时也是对自己业务能力、理论能力的挑战。在与教师们的交流过程中，深感引领作用不凸显，教育视野、教育理论都缺乏内涵，学习应永不止步!

在12月份的全镇教育大观摩活动中，自己主动承担xx小学的整体观摩规划，从参观路线、班级特色、解说词，工作态度和工作能力都得到了同事们的认可，有老师说：“我校这还是第一次有这样的大规模活动。”在xx小学我从没把自己当做外人，学校的任何事我都积极其间。

回首XX的支教生活，学校和谐的氛围、热情友好的同事，工作是充实的、快乐的! 发自内心的声音，我是真的喜欢这里！期待下学期的支教生活……

致我们流光般的青春军训心得体会

说到底每个人的活法想法看法不同，你想要的未必是我想要的。心得体会可以采用向老师或同学报告的方式来写。某些事情让我们心里有了一些心得后，写下来会是一个不错的办法，写心得体会可以记录我们的思想活动。心得体会的内容具体要怎样写呢？下面是小编精心收集整理，为您带来的《致我们流光般的青春军训心得体会》，仅供参考，大家一起来看看吧。

我们没有鲜丽的外表，但我们认真；我们没有永不逝去的年华，但我们懂得珍惜。

也许是日子过得太充实，太快乐，仿佛易逝的流光，令人难以把握，常叹其变幻莫测，然而，这炽热烘烤的军训却仿佛是将青春的年华烙印在我们的思想、骨骼中，让我们深切地感受到这青春朝气的难得及可贵。

一转眼三日过去，渐渐的，面对烈日我不再畏惧；面对教官严厉的批评我已懂得坦诚地接纳；在这匆忙的时光中，面对无休止的训练，我已不再抱怨。

在这充实的日子里，我提起了笔，想要抓住青春易逝的朝气与坚持不懈的品格，才发现语言是那么的单薄无力。

也许我们仍需要更多的锻炼才能成长，才能在风浪中寻得属于自己的港湾，才能在这关键的三年明确自己前进的方向，但我相信，我能行，我们能把握这美好的年华。

现将此短小的感想真心致我们流光般的青春。

迈进了金秋的九月，阳光既不像夏日的炎热，也不似春日的柔和，树叶也因季节的变化而变得具有与往日不同的色彩，而在这里，有另一群刚迈入校园的学子，进行着严肃而又紧张的军训。

“起步走！”随着一声号令，大家迈着步伐一步一步的前进，心里默念着“一二一”的节拍，时不时的，耳边会传来教官的声音，他一边指出大家

家的不足，一边为大家做着示范，每一个动作都展现出军人严格的自我要求。

在军训的一天里，其实我们的学习内容大同小异，教官也会重复前一天的内容，反复纠正，是他教会我们什么叫做坚持，什么叫做一丝不苟。俗话说，好的开始是成功的一半，万丈高楼不可能平地而起，必须有坚实的地基，那么站军姿就是我们的地基，只有站好军姿，我们才能有新的突破，所以，军训并不是一个简单的训练，它蕴藏着许多道理，需要我们慢慢品味。

“快看，树叶被打掉了！”

“唉，那有什么好看的，大清早的，快睡会儿吧，等会儿还有早操呢。”

“是被雨打掉的！”

“什么？雨！耶！不用跑操了！”

......

晨雨给赖惯了床的我们找了个绝好的理由。可秋雨毕竟害羞，绵绵弱弱，不肯给予我们一场豪爽的瓢泼。于是，我们嗅着轻雨，期待着与今天的军训撞个满怀。

教官果然说一不二，明显给我们加大了训练强度。看着风抚碧波鳞纹千层起，我站军姿的腿也似湖面抖了起来。

雨挂林梢，眉开眼笑。我们“被迫”到宿舍整理内务。看到教官将太空被硬生生地“割”成豆腐块。我们纵有千万般邋遢的理由也哑然了。

下午站军姿和整理虽说稳熟于胸，但我们还是没有毅力和耐力驾轻就熟。半响，由

于雨神的玩笑，我们到食堂学了怎样坐军姿！站有站相，坐有坐样！这果然还是我们心中所向往的军营生活。铁一样的纪律，铁一样的严明。当然，我们一直是军人。

晚操点名依然紧张充实。一天的点评不管好坏，总能被疲惫的身躯拖进梦中。

军训第三天，我们发现，军人，不仅需要吃苦耐劳！还需要由内而外的磨练。

给孩子一个健康快乐的童年的育儿心得

说到育儿心得，很惭愧，我也是在不断学习、借鉴别的家长和前辈们经验的基础上，摸索着与儿子在共同成长而已。有时出门上街时，总能看到别的孩子哭闹着要家长买这买那，而站在一旁的家长则是滿脸的无可奈何。对于孩子的教育，我一直是在摸索中前进，一边从育儿书籍上和前辈们那儿借鉴，也一边结合自己孩子的特点开展教育。宝宝上幼儿园后，在老师们的精心培育下，正茁壮成长，她的每一个进步都令我深感骄傲和自豪。我主要有以下几方面的心得：

一、给孩子快乐，快乐是人际交往的纽带

快乐对孩子的生活意义非常重大。快乐能增强孩子的自信，使孩子精神开朗和乐观，促进生长。经常烦恼的孩子缺乏自信，因而难以激发勇气，容易气馁，向困难和挫折低头，并缺乏应付痛苦情绪的能力。

孩子快乐是她建立良好人际关系的最有效的社会性刺激，增进亲子之间、同伴之间、师生之间的社会情感。微笑是情感的“催化剂”，爱笑的孩子被视为快乐的天使，给周围的人们带来欢乐。快乐有助于心理健康。快乐是紧张的释放，它使孩子在紧张中得到间隙和松弛，减少因各种压力而导致的焦虑和恐惧，从而平衡孩子的心态，保持心理和谐与健康。

由此可见，快乐是孩子幸福生活的情绪心理基础

础。如何使孩子获得快乐呢？快乐不是人努力追求的直接结果，也不是模仿他人的产物。

快乐源于生活中各种需要的满足和追求的成功。自信和自尊是快乐的人格基础。为此，让孩子获得快乐，首先要给快乐自由选择活动的权力，并为他们创造性的活动创造条件。自由活动中的成功体验是孩子快乐的本源，让孩子参加一些力所能及的活动，使其在活动中享受成功的喜悦。

反之，心灵负荷（心理压力）是孩子痛苦的根源。让孩子获得快乐，同时必须减轻或消除孩子的心理压力。而心理压力多源于父母的过高期望和过度控制。

一个家长让一个对钢琴没有任何兴趣的小孩成为“钢琴家”，整天关闭在钢琴室里进行强化训练，这阻碍了孩子获得快乐的通道，最终只能给孩子以痛苦和烦恼。

二、家长要多欣赏孩子

欣赏孩子是培养孩子自信心的最佳手段。一个孩子，其最可人之处不在于她的聪明活泼，而在于她的自信。自信有助于她现在与将来勇敢地面对来自学业和其它一切方面的挑战。培养自信的过程是一个长期的、渐进的、无形的过程。在日常生活中，父母的一个眼神、一个手势、一声赞扬，都是一种无形的力量，可以鼓舞孩子的斗志，增强孩子的信心，激发孩子的勇气。

对于父母亲来说，爱孩子是

天性，是一件极其简单的事，但知道怎样爱孩子，却是一件困难的事。无数次的育儿实践，使我们懂得了“爱孩子就必须懂得欣赏孩子”的道理，激励和表扬的效果远胜斥责和打骂。

说到这里，似乎怎么也写不下去了。可翻翻手头曾经看过的、现在正在看的以及过阵子待看的一些书，感觉又有很多想说的话。首先，要说明的是，我并不是一位很厉害的妈妈，从小到大都不是学霸型，回顾我的学生生涯，也许最辉煌的时刻是在我读小学的时候，这也仅仅与我之后的求学生涯相比较；工作职位也都是及其普通，不谈也罢。

怀孕期间，豪言壮语道绝对会是一个严厉的妈妈，谁知现在我是家里除了烁烁外婆奶奶外，第三个宠他上天的人；其次，也要说明的是，烁烁并不是一个特别聪明乖巧的孩子，他与所有这个年龄段的孩子一样，调皮、爱耍无赖、每天像个脏球滚来滚去；可同时又是那么的善良、可爱与单纯。

三、家长和孩子之间要互相尊重

让孩子懂得尊重老师、尊重父母，有助于孩子自觉矫正自己的日常行为。老师和父母是孩子心目中最重要、最神圣的人。树立老师、父母在孩子心目中的威望，使孩子自觉地、发自内心地按照老师和父母的要求矫正自己的行为，有助于培养孩子良好的学习习惯和生活习惯，

这是孩子受益终生的宝贵财富。

孩子从小遵守诺言，懂得什么是“一诺千金”。一方面有利于树立老师和家长的威望，另一方面有助于培养孩子优秀的品质。同时，我们也要尊重孩子，孩子需要平等的教育。有一句名言叫“蹲下来看孩子”，我们要蹲下来和孩子保持一样的高度，以孩子的眼光看问题、看世界，这样才能真正尊重孩子、理解孩子。

我们深知，孩子的每一步成长都浸透着老师的心血和汗水，真诚感谢帮助我女儿获得知识、快乐成长的老师们！

四、做孩子的知心好朋友，让他心理健康

我和东东相处时，更多是当他的知心好朋友。我常常和孩子聊天，听他说话唱歌表演，当他最忠实的观众。每天放学回来我都会问问孩子在幼儿园的生活、学习情况。东东就会很开心的讲述他在幼儿园所发生的一切，有他的小同学、他的老师、有他学到的东西、有他的想法。这能让我更好地了解孩子的思想，有助于配合老师对孩子的教育。另一方面，也锻炼了东东的语言表达能力。我和每位父母一样都很疼爱自己的孩子，但疼爱绝不是溺爱，对于孩子不合理的要求我一定拒绝，并且告诉他拒绝的理由。当孩子表现不好时，我的做法是多鼓励，少训斥，帮孩子建立良好的自信心，相信孩子能做到并且可以做的很好

！

生活中的点点滴滴都是成长的见证，我觉得自己是和东东在共同成长，他是一天一天在长大，我是一天一天在学着做家长，他的每一天成长都会给我带来新的课题。以上就是我这几年的育儿心得了，要写的内容太多了，这仅仅是其中的一部分，希望下次有机会再同大家分享我的育儿乐趣和经验，感谢东东给我带来的骄傲和快乐。最后祝愿孩子们都健康、平安、快乐！我愿与老师配合共同做好孩子的教育工作。

暑期社会实践活动体会：幸福的支教生活

文/刘光红

今天，我特别开心，幸福，是我终生难忘的一天。

忙碌而快乐的工作，让我晚上就想不起来早上发生了什么，似乎每时每刻都有那么多有意义的事情，遗憾的是我来不及记录下来。

今晚，主题活动是《生日快乐》，我和六年级的全体同学、老师一起过生日。不管你生日是哪天，今天就是我们六年级孩子的生日，祝孩子们生日快乐！

开始，我请每个孩子们上讲台说说自己最难忘的生日，孩子们都特别积极。其中有很多很多让我感动的画面，比如：娇娇小朋友说：“我最难忘的生日是我七岁那年，因为那天我吃了一碗方便面。”那时，我的心揪心的痛。以前觉得她描述的画面只有在电视上才能看到，离我那么远。而此刻，她就在我面前，我一把搂住了她，说“孩子，希望今晚的生日晚会将会成为你最难忘的，祝你永远开心、快乐、幸福！”李同学说“我最难忘的生日是七岁那年，我的生日是地震那天，妈妈给我过完了生日，顿时山河破碎，妈妈就永远离开了我。”此时的孩子眼泪夺眶而出，紧紧的抱着我说“刘老师，我想妈妈了。”当时的我懵了，不知道说什么好，我没有想到会出现这样的状况，我说“此时此刻，我就是你的妈妈，所有的志愿者都是你的爸爸、妈妈……！”教室里想起来热烈的掌声。我告诉所有的孩子们要坚强、乐观、积极，加油加油！！

接下来说说今晚的生日蛋糕吧，抑或在大家眼里根本不是什么蛋糕，没有奶油，没有水果，只是一个纸质的小杯子，里面装了点蛋糕。但是孩子们都吃得特别开心，这就是小山村的生活，这就是大山深处的生活！！！

孩子们开心，所有我感觉自己很幸福，这也是我过得最有意义的生日，也是我吃过最好的的蛋糕。

今天还受表扬了，新闻组的说“刘老师，你们班小记者文章写的特别好，每天我都不知道在网站上面登那篇，每篇文章都那么真实，那么感人，孩子们那么爱你，我特别羡慕你！”

其实，每晚批改暮省记的时候，我都很感动，偶尔会流下幸福的泪水。我觉得自己这段时间是成功的，作为一名教师，最幸福的事情莫过于，走在校园里，大多数孩子见到你，都会尊重的说一句“刘老师，好！”尤其是每次路过三年级孩子的教室，总有那么些孩子跑到我面前围着，争先恐后得问好，问我什么时候再给他们上课，那么可爱*^o^*，那么调皮。整个校园，似乎都洋溢着幸福。

今晚和孩子们一起唱啊，跳啊，一切似乎都回到了童年，我们一起唱了《让我们荡起双桨》、《童年》、《隐形的翅膀》……孩子们的快乐，我们的追求！！

今晚的生日party，跨越了年龄，跨越了性别，跨越了国度，跨越了所有的障碍，来自不同国家，不同地区，不同家庭，不同职业，不同年龄的孩子们和志愿者们生日快乐！永远幸福！

永远也忘不了孩子们的那句“刘老师，我们爱你！”这是我二十多年来收到的最有意义，最珍贵的礼物！！！

最后，孩子们，老师爱你！明天运动会加油哟，晚安了……

小学心理健康的教育培训心得

我们不用去强求别人的想法跟我们一样，心得体会可以采用书信的方式来写，有了一些收获以后，写心得体会是一个不错的选择，写心得体会能够培养人思考的习惯。那么如何写好我们需要的心得体会呢？下面是小编为大家整理的“小学心理健康的教育培训心得”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！

4月9日，我县举行了南丹县XX年中小学心理健康教育培训会。培训会成员由县直各乡镇的300多名中小学教师代表组成的。主讲者是来自北京格荣斯新世纪教育咨询有限公司首席咨询师方舟教授。

这一天虽然我们坐了7个多小时，但我们都觉得乐此不疲，因为方教授在整个培训中采用开放式的讲学形式，让老师们身临其境感受学生的心理，反之，以老师的身份反思自己在平时教育教学中如何具体操作。培训内容紧贴我们的教育实际，给予我们所需。听着方舟教授的课，就像饮了一杯清爽可口的甘泉，滋润心扉，婉转如流的语言，就像高山溪水般悦耳动听。尽管已走出课堂，但心还在她的柔波里荡漾，我完全被她的言语魅力给折服了。连续几个小时的课堂，她竟可以把每一字句都吐得那么的天衣无缝，犹如行云流水。她在讲学中提出的那些“温暖和蔼的面对每一个真实自然的学生”、“学生是否愿意接受老师的观点，决定着教育效果”、“准确到位的身体语言，能消除孩子的心理阴影”等思想观点，让在场的每位老师深有感触，大加赞赏，无不茅塞顿开。

当方老师谈到，当今教师因与学生或学生家长沟通产生矛盾而引发的一些教师被害案例时，我虽然很震骇。但同时我也想，被害的教师不能否认他们工作的认真和敬业

业，然而他们是否应该反思自己工作的方法和策略呢？尽管我们教育的对象有那么多的不是，当我们采取行动和语言行为时，是否也应该设身处地的为对方着想?当我们面对学生或者家长的问题时，要先学会调整自己的心情，学会缓和紧张气氛！ 听了方舟教授的讲学，我明白了：要搞好教育，前提是教师自己心理要健康，同时还要有科学精神，有研究心态。我想只要我们带着研究的心态去看待学生，就不会向学生发脾气了。因为当我们把学生当做研究对象的时候，就不会幻想对方适应自己的要求，就像科学家不会对化石这样喊：“你怎么可以出现在这个地方？”恰恰相反，我们得想办法使自己的认识客观地反应对方的现实状况。总之，带着科学的思维方式，找到科学的结论，才会有正确的教育方法。

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