养生箴言。

伴随着社会的发展，生活的方方面面都离不开实用文书，实用文书的应用性很强，你理解中的实用文书是什么样的呢？为了让您在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“养生箴言”，相信您能找到对自己有用的内容。

养生箴言

1、健康的身体是灵魂的客厅，健康就是使你觉得现在是你一生中最美好的时光。

2、天天微笑容颜悄，七八分饱人不老，相逢莫问留青术，淡薄宁静比药好。

3、保持三乐心态：助人为乐，知足常乐，自得其乐。

4、人的一生是短的，但如果卑劣地过这一生，就太长了。莎士比亚

5、出名要趁早，赚钱要靠脑。该了就要了，不爱就拉倒。

6、强健的体魄，是您最大的财富。

7、人生处处有欢乐。

8、一个人的性格决定他的机遇。如果你喜欢保持你的性格，那么，你就无权拒绝你的机遇。罗曼罗兰

9、人是要有点精神的。

10、书画养生不虚言。

11、只要心态调整好，人体免疫就提高。

12、聪明的人造就机会多与碰到机会。培根

13、如果错过了太阳时你流泪了，那么你也要错过群星了。泰戈尔

14、平凡的人听从命运，只有强者才是自己的主宰。维尼

15、不要怕人笑，看谁笑到老。不要怕辛劳，勤是传家宝。

16、多食一点醋，不用上药铺，乱吃一顿伤，会吃千吨香。

17、做人要地道，才能步步高。走就走正道，好人有好报。申宝峰《人生悟》

18、人生就是学校。在那里，与其说好的教师是幸福，不如说好的教师是不幸。海贝尔

19、多吃一点姜，益寿保安康，每天一只果，老汉变小伙。

20、合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。

21、乐天知命，随遇而安，虚怀若谷，荣辱不争。

22、谁能以深刻的内容充实每个瞬间，谁就是在无限地延长自己的生命。库尔茨

23、不要求回报，该到自然到。不要急得到，心静便无恼。

24、饮前一碗汤，胜似好药方，饭后一支烟，伤胃又伤肝。

25、幽默就是力量。

26、生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。吕凯特

27、生活象面镜，你悲他就哭，你喜他就笑。

28、多练一眯功，老来少得病，一药一个性，乱用会丧命。

29、生命是一条艰险的峡谷，只有勇敢的人才能通过。米歇潘

30、平和、豁达、谦虚、珍惜。

31、不要装知道，不懂就请教。不要放大炮，说话要可靠。

32、宠辱不惊闲看庭前花开花落，去留无意漫观天外云卷云舒。

33、最有益于增进健康的是愉快和满足。

34、积极的休息与工作同等重要。

35、金钱不可少，健康价更高。看淡名和利，快乐任逍遥。

36、世事沧桑习事定，胸心海岳梦中飞。

37、谁若游戏人生，他就一事无成；谁不能主宰自己，便永远是一个奴隶。歌德

38、宽心、顺心、孝心、童心。

39、生命如同寓言，其价值不在与长短，而在与内容。塞涅卡

40、节食少求，多笑少愁，排除杂念，逍遥自由。学而不厌，诲人不倦。

41、生命，那是自然付给人类去雕琢的宝石。诺贝尔

42、不知老之将至。

43、良好的心态，是健康的润滑剂。

44、路的好坏不在于崎岖多少，只在于谁能最终达到目标。申宝峰

45、人生的道路有成千上万条，每一条都要它各自的风貌。

46、生命在闪光中现出绚烂，在平凡中现出真实。伯克

47、有病的皇上，不如健康的庶民。

48、假如只有一次选择，我选择健康。

49、穷不愁、苦不愁、困难不愁、死也不愁。

50、练出一点汗，小病看不见，干净一身轻，不净生百玻。

51、晨起一杯水，到老不后悔，常吃一点蒜，消毒又保剑。

52、说话要想好，办事要公道。说到要做到，不要瞎编造。

53、不要只想要，付出不能少。不要急着要，一定要戒躁。

54、勤动少烦恼，足眠不挑食。

55、我们要把人生变成一个科学的梦，然后再把梦变成现实。居里夫人

56、生命不等于是呼吸，生命是活动。卢梭

57、勤能体健，人不懒惰，襟怀开阔，豁达乐观。粗细搭配，荤素均匀。

58、释放心襟，开阔胸怀，主动交际，缓解压力，掌握幽默的技巧，

59、命运就是对一个人的才能考验的偶然。蓬皮杜

60、不要怕摔跤，起来是英豪。不要怕阻扰，继续挺起腰。

61、健康是福，健康胜过发财。

62、智慧大门敞开，追求高尚情怀。锻炼意志体魄，幸福健康常在。

63、不要走邪道，否则会坐牢。不要走黑道，否则会挨刀。

64、不要抄近道，否则会白跑。不要绕远道，否则会迟到。

65、要体验人生，就要把握现实，相信现实。拉蒂特

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春季养生短信

在平时的生活中，我们经常会看到一些实用的文书，实用文书的格式一般都会有固定的要求，你知道实用文书的基本要求吗？下面是小编精心为您整理的“春季养生短信”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！

春季养生短信

1、春季要护肤，外敷加内调，效果更明显，肌肤美如颜。蔬果要多吃，深绿蔬菜尽量生吃，效果更明显；粥类要多喝，小米、大枣和薏米，气血好来皮肤好！

2、我代表中央，代表地方，还有春天的白菜帮帮，夏天的西瓜秧秧，秋天的菠菜汤汤，冬天的篓子筐筐，致以亲切的问候，祝你幸福快乐每一天！

3、春季养生以养肝护肝为先，多饮水可促进消化腺和胆汁的分泌，消化好，吸收好，废物出，肝脏损害小，自然就会有健康的身体。

4、家居绿化是一个重要方面，在室内，可栽种能净化空气的花，如吊兰、米兰、月季、文竹等。此外，居室要经常开窗，保持空气新鲜、流通。

5、太多的忙碌。淡忘了久违的问候；闲置许久的友情：是否已经生锈；匆匆回头，你的笑容是否依旧。好朋友；祝你的心情就象明媚的春天！天天有好心情。

6、春天把男朋友种进土里，秋天就有一堆了。让他们一个给你洗脚，一个捶背，一个甜言蜜语，剩下的都使唤着玩，谁不听话揍谁，不够明年还种

7、春季感冒食疗方。风寒感冒：吃香喝辣能去寒。风热感冒：饮食清淡多喝粥。表里两感型感冒：酸性果汁不可少。胃肠型感冒：茶水红糖搭档好。

8、春节的钟声响，新年的脚步迈，祝新年的钟声，敲响你心中快乐的音符，幸运与平安，如春天的脚步紧紧相随！春华秋实，我永远与你同在！

9、春风柔，春雨绵，春意盎然；春色美，春花艳，春满人间；春江绿，春波荡，春光灿烂。春天的景色真美，春天的味道真甜。祝你新年春风得意，春风满面！

10、春天播撒下希望的种子，肥沃的土地上冒出绿色的胚芽；每一点都是爱的省略号，每一点都是新鲜好奇的生命。用崭新微笑祝福春天，祝你春天快乐！

11、春天到啦，记得给心情打扫打扫，喷喷开心的泉水，把忧伤都赶跑；拿起轻松的铁铲，把压力统统铲掉；洒上幸福的化肥，愿你天天心情好！

12、冬天去的真快，春风已暖江南岸，出门听听天气预报，衣服不要脱得太快，睡觉记着盖好保暖，多吃水果和蔬菜，喝喝牛奶补补钙，健康才会幸福相伴！

13、春季养生妙招：细菌繁衍，防感冒；温差大，勿急减衣；多锻炼，深呼吸；调脾胃，宜食粥；少食酸物，多摄甘味；天干物燥，多补水；心境平和，忌烦躁。

14、穿过四季的是脚步，穿过昼夜的是眼睛。穿过生命的是思想，穿过等待的是期盼，穿过寒冷冰霜的冬季，让我们尽情享受春天吧！祝你精彩快乐每一天！

15、友情如水水长流，友情如风风轻柔，友情如酒酒醇厚，友情如火暖心头。有你分享共乐悠，有你分担不忧愁，今生有此挚友足够，幸福相伴冬夏春秋。

16、主张早起穿着宽松舒适的衣物，不佩戴饰物，到空气新鲜的庭院、草地、树林漫步，放松心情放慢脚步，体会大自然寂静音籁，感受蓬勃生机！

17、春天，让我们放飞希望，放飞梦想，将美好的祝福送给每一个人，喜悦脸上洋溢着春天的微笑，伸出热情的双手让我们永远留住春天！

18、思想上要保持轻松愉快、乐观向上的精神状态。起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐，有目的地进行调养，方可达到最佳效果。

19、春天不仅是季节，更像我们的心情；生命不仅是躯体，更是我们的心性；人生不是岁月，而是永恒；风雨不是天象，而是锤炼；幸福不是状态，而是感受！

20、一缕春风，吹散冬日的阴霾；一丝春雨，滋润娇艳的花开；一声惊雷，驱赶慵懒的依赖；一条短信，春日的祝福送来；一句祝福，祝你永远的精彩！

21、春夏更迭，气温渐高，饮食要五少：少食钠盐：钠盐太多会诱发高血压病；少食油脂；油脂太多易长胖；少吃糖，糖不含基本营养素；少吃含胆固醇高的动物食品；少食辛辣食品，不宜进食麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火、诱发疮疖肿等疾病。

22、15至25岁：多吃豆类食品；25至30岁：多吃富含维C、B食物；30至40岁：多补充胶原蛋白，40岁以上：多吃补气养血。

23、和煦春风如酒，期盼一醉方休，无忧鸟立枝头，诉说幸福春秋，多日未见朋友，思念记挂心头，相聚何时能够，祈盼早日相守。祝：快乐美不胜收！

24、山外青山楼外楼，温馨祝福无止休，一曲新词一杯酒，幸福生活天天有，甜蜜时光常相守，恰似春水向东流。春天来临，祝：幸福天长地久！

25、养肝为先，平时应保持心情舒畅，切忌愤然恼怒。同时多进行运动锻炼，排除体内毒素，多吃温补阳气的食物。愿你的肝脏越来越健康哦。

26、春夏之交气温升高，人体内热容易上火，生活规律及时休息，日常注意去火清热，均衡定量按时进餐，早睡早起避免熬夜；苦味菜蔬要多吃，解毒消炎功效多。

27、水越流越清，酒越久越醇，朋友相交越久越真；亲如太阳友如月亮，春天的到来，让你心情舒畅。真诚祝福你：开心快乐，和谐幸福！

28、春天到，春天到，鸟儿叫，花儿笑。送上春天的问候，一祝你春风得意没烦恼；二祝你春光满面生活好；三祝你前途顺利，事业步步高。

29、在明媚的春光里，愿信念如光，生活充满希望；幸福如雨，爱情痛快淋漓；风景如画，事业芝麻开花；快乐如诗，心情宁静美丽；情义如酒，一壶浊酒喜相逢！

30、一年之计在于春，烟花三月忙生计。人勤春早耕耘忙，春花秋实好年景。茫茫人海启新航，滚滚红尘奋蹄疾。事业辅就通达路，左右逢源快乐行！

31、春季养生六妙招：调养精神心宽阔，防风御寒要保暖，调节饮食宜甘温，运动锻炼要持久，预防春困精神好，保健防病体健安！祝你健康平安！

32、少发脾气，多微笑；享受清爽的绿色春蔬；保暖工作不可少；春暖花开多运动；踏青旅游体验新感受。春光无限好幸福已来到！

33、春末关注您饮食，适量减少蛋白质，高热量食物少摄入，少吃油炸辛辣物，滋润补阴很重要，桑叶薄荷菊花茶，清热下火少不了，祝你健康呵呵笑。

34、养生注意养肝，饮食避免性寒，葱姜蒜苗多吃，蔬菜多多益善，早睡早起体健，保持心情愉快，拥抱幸福平安。祝你健康一生伴！

35、听，那声音，是早春的喜气，是春天的朝气；听，那声音，是欢乐的呼唤，是喜悦的呐喊；听，那声音，是我祝福的传递，是幸福的延续，祝你春天快乐！

36、春季养生保健七个常：发常梳，面常擦，目常运，耳常弹，口常漱，齿常叩，胸常扩，腹常揉，腰常活，谷常提，肢常摇，膝常压，肤常摩，足常搓！

37、春季养生，贴士送你要记牢：少吃盐多吃醋，少吃肉来多吃素；少吃糖多果蔬，少坐车来多步行；少计较多宽容，少贪睡来多运动。愿你春季健康如意！！

38、不再有彻骨风寒，还未曾烈日炎炎，正当是花开春暖，恰好逢鸟语花鲜，在这个美好春天，献上我诚挚祝愿：财源滚滚，好运连连！开心刻刻，快乐天天！

39、春季护肤，贴士送你：北方以补水为主，风沙频繁，减少空气中的湿度；南方以去油为主，空气湿度大，容易毛孔堵塞。贴士记牢，让你美丽过春季！

40、思想方面要保持轻松愉快、乐观向上的精神状态。起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐，有目的地进行调养，方可达到最佳效果。

41、春季养生宝典；思想上要保持轻松愉快、乐观向上的精神状态。起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐，有目的地进行调养，方可达到最佳效果。

42、春季护肤要注意：以适度清洁为宜，每日用洁肤品清洁2-3次即可，过度清洁会破话皮脂的弱酸环境，降低皮肤抵抗性，容易引发炎症。愿你春季美美！

43、春夏之际紫外线强，植物萃取类护肤：选用天然护肤品橄榄油、葡萄籽油之类的植物油，或从植物中提炼出来的化妆品，少用酒精含量高的化妆品。

44、春季养生，贴士记牢：饮食多清淡，少食宜多餐；五谷皆食用，蔬果不能少；不偷懒赖床，多运动保健；早睡精神好，心态要乐观。愿你健康幸福绕！！

45、春分快到了，万物复苏，生机盎然啦，草绿了，鸟叫了，穿的少了，心情也放松了。但春天气候多变，保重身体切勿忘哦，祝你春天幸福快乐！

46、初春季，天无常，有冷暖，需谨防；阳气升，肝气盛，多萝卜，宜生姜；睡眠足，晨练早，多散步，勤活动；一年计，在于春，祝福你，永健康。

47、春天百花盛开，空气芳香，让我们在学习和工作之余都出来呼吸一下春天的气息，即使你我不能收获爱情，也能收获友谊的春天，感受我们美丽的单身家园。

48、春天，是个色彩缤纷的季节，最能撩人思绪，千言万语不知从何说起。愿至深的祝福时时萦绕着你，一日复一日，一年复一年。

49、少吃刺激性及不好消化食品，如糯米、面团等，多吃清淡之品。如有胸闷、痰涎气噎，喉咙不适现象，可用菊花、陈皮、甘草、少许盐泡水代茶饮。

50、传统医学认为，春季为肝气旺盛期，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃。所以在春季的时候，应少食酸味食品，且忌食生冷油腻的食品。

51、春分来到，借一绺温润的春风，缀上百花的芳香，为你系在轻柔的手腕；借一双彩蝶的羽翼，在明媚春天，带着你快乐的心随风飞翔，愿你笑脸常在！

52、春季养生当食补，辛甘温食为上选；保养肝胃很重要，酸涩食物要少食；增强人体抵抗力，蛋白制品要补充；维生素与无机盐，抑菌滋长有疗效。

53、春分来了，花儿含苞待放，花香润心心生美，花眸传情情意妙，我给春天发短信，巧借春风传讯号给和我熬过严冬的人，愿你在春天里心情如阳光般明媚！

54、微风吹来春的气息，细雨带来春的洗礼，惊雷传来春的梦呓，暖日映来春的艳丽，短信送来春的希冀：春来杨柳青青花满堤，春来生活幸福甜如蜜！

55、春季养生五怕：一怕性子急，冲动发脾气；二怕嗜酒肉，体肥血管细；三怕事忙乱，烦扰多难题；五怕连失眠，熬夜不节欲；五怕烈日晒，风寒也需避。

56、酸多伤脾，咸多伤心，辛多伤肝，甘多伤肾。因此，胃弱少吃酸，心悸少吃咸，眼差少吃辣，肾虚少吃甜。祝你健康生活每一天！

57、春季多梳头可以有效的改善头部血液循环，使头发得到滋养。乌黑光泽、防止脱发；还可以缓解头痛、预防感冒。春季应该多梳头。

夏季养生短信

伴着社会工作的不断规范，我们有时需要撰写一些实用文书递交给上级，实用文书的重要性就体现出来了，你的行业中有涉及到实用文书吗？下面是小编精心收集整理，为您带来的《夏季养生短信》，仅供参考，欢迎大家阅读。

夏季养生短信

1、养生贴士：坐卧有讲究。夏季虽热，但却生湿，潜伏阴气，故防凉防湿很重要。不要贪图凉快在潮湿及冷石冷地上睡卧，这样湿气透入筋脉后易导致头重身疼。

2、夏天生热浪，走路都发烫；剩菜剩饭不要尝，细菌病毒很猖狂；经常出入空调房，注意要把感冒防。夏天了，祝你今夏平安，清清凉凉！

3、剧烈运动中或后，不宜大喝冷饮，会导致慢性胃病；再者，剧烈运动时，咽喉毛细血管出于扩张状态，突然受凉刺激，容易引起喉部发炎，咳漱症状。

4、健康顾问：夏季食品应新鲜、清洁，不吃变质食物。饮食宜定时定量，减轻胃肠负担，忌食生冷、油腻及不易消化之物。食欲不振时不宜强制进食。

5、立夏了，夏天来了；我第一个提醒你：夏日衣单被薄，谨防感冒；水果蔬菜要跟上；绿豆粥、银耳粥、薄荷粥轮着上；少吃牛肉花生豆腐，多来酸奶紫菜和鱼类。

6、每天应喝四杯茶。早晨喝绿茶提神，午后喝菊花茶明目除郁解烦，黄昏喝枸杞茶补肝益肾，加班喝决明子茶清热补脑。

7、蔬菜营养的高低遵循由深到浅的规律，排列顺序总趋势：黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。而在同一种类的蔬菜中，深色品种比浅色品种更有营养。

8、夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒，吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。这些蔬菜有菜瓜、西瓜、甜瓜等。

9、夏季气温高，是肠道传染病多发季节，这时多吃些杀菌蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱等，这类蔬菜对各种病原菌有灭杀和抑制作用。

10、夏季气温高，是肠道传染病多发季节，这时多吃些杀菌蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱等，这类蔬菜对各种病原菌有灭杀和抑制作用。夏季养生短信

11、初夏养生粥：山芋粥防高血压，芝麻粥治晕眩，牛肉粥补脾强筋，木耳粥润肺生津，栗子粥健脾养胃。不想吃饭，记得喝粥哦！

12、夏天快到了，烹制一份啤酒冰淇淋，一定能令你胃口大开：先倒大半杯啤酒，再放入一个冰淇淋，富含泡沫，别有风味，为提神、开胃、清暑之佳品。

13、夏日养生要注意：晨练不宜过早，以免影响睡眠，运动时要控制好强度，以免体能消耗过大；运动后冷饮降温伤害肠胃，温稀盐水是降温的最好饮料。夏季养生短信

14、夏天养生在于热，热毛巾擦身，洗热水澡，热水洗脚，喝热茶，不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其它热症发生。

15、不可不知的饮食常识：饭前喝少量的汤，而不是一大碗汤，不然反而冲淡胃液；不能空腹吃香蕉，番茄，不能空腹喝豆浆。

16、了，夏天来了；我第一个提醒你：夏日衣单被薄，谨防感冒；水果蔬菜要跟上；绿豆粥、银耳粥、薄荷粥轮着上；少吃牛肉花生豆腐，多来酸奶紫菜和鱼类

17、养生贴士：夏至养生食谱荷叶茯苓粥：荷叶1张，茯苓50克，小米100克，白糖。荷叶煎汤去渣，茯苓和小米加入汤中同煮为粥，出锅前将白糖入锅。

18、立夏了，夏天来了；我第一个提醒你：夏日衣单被薄，谨防感冒；水果蔬菜要跟上；绿豆粥、银耳粥、薄荷粥轮着上；少吃牛肉花生豆腐，多来酸奶紫菜和鱼类

19、夏季饮食清与淡，避免粘腻与过饥，重视健脾与养胃，安安稳稳自来康。真诚赠给亲爱的朋友，夏季平安快乐。

20、干牙刷刷牙易伤牙龈，刷牙前应先浸湿牙刷。牙刷头宜朝上放置，如果牙刷头朝下放在杯子里，容易使牙刷不易干燥，滋生病菌。牙周病患者需选择软毛牙刷。

21、常吃水果益处多：水果是膳食中维生素A和C的主要来源，大部分水果都有益身体，水果中所含果胶具有膳食纤维的作用，同时水果可维持酸碱、电解质平衡。

22、天气变化莫测，气候时冷时热，早上多件衣服，正午注意防晒，工作不忘休息，别把身体累坏，多吃蔬菜水果，保持心情愉快，健康快乐夏天！

23、夏天正是瓜类蔬菜上市旺季，可以多吃冬瓜、黄瓜等，除补充人体的水分外，瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，有降低血压、保护血管的作用。

24、有季节性皮肤敏感的人，在冷热变化频繁的季节，饮食上应以润燥益气为主，多喝水，多吃蔬菜瓜果，多吃蜂蜜、水果等柔软含水分较多的甘润食物。

25、养生贴士：养生食谱荷叶茯苓粥：荷叶1张，茯苓50克，小米100克，白糖。荷叶煎汤去渣，茯苓和小米加入汤中同煮为粥，出锅前将白糖入锅。

26、正是瓜类蔬菜上市旺季，可以多吃冬瓜、黄瓜等，除补充人体的水分外，瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，有降低血压、保护血管的作用。

养生格言

养生格言

1、粗茶淡饭青菜豆腐保平安。

2、积之不仁，其寿而促。(短)

3、医生治病有两件，一是用药，二是语言。

4、饭不香，吃生姜。姜能助阳御邪。家备小姜，小病不忙；夏季常吃姜，益寿保安康，四季吃姜，百病扫光；早吃三片姜，胜过人参汤。

5、福如东海，寿比南山。

6、已饥方食，未饱先止。

7、宁可一日无肉，不可一日无豆。

8、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

9、长寿不神秘，九成靠自己。

10、性情宜怡养，乐观寿年长。

11、体勤增寿。

12、杂食者，美食也，广食者，营养也。(孙)

13、为人者心坦，算人者心悸。

14、相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。

15、生活有度，人生添寿。

16、欲求长生先戒性。

17、安身之本，必资于食，不知食疗者，不足以全生(孙)

18、德行不克，纵服玉液金丹未能长寿。

19、人生七十是赤子，万里长征才开始。百岁笑嘻嘻，九十不稀奇，八十多来兮，七十小弟弟，六十摇篮里，言老没来理。

20、养生贵在养心。养心重要是为自己的心松绑；静心在退，洁心在空，宽心忘坎，忍心大度，用心心康。

21、世间万物米(五谷)称珍。

22、管住自己的嘴，迈开自己的腿，敞开自己的心。

23、想长寿不求外，养心是统帅。

24、六不：手脑不闲，心情不烦，嘴巴不馋，烟酒不贪，生活不乱，煅炼不断。

25、运动和节制是两个真正的医生。

26、多开窗，保健康。

27、一夜好睡，精力百倍，彻夜难睡，浑身都累。要想好睡，遵守时规。

28、一日吃数枣，终生不显老。

29、恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。(内经)

30、心主神，神者，五脏专精之本，为帝王监领四方。(孔)

31、笑一笑，十年少。一日三笑，人生青少；一日三脑，不老也老。

32、心胸里头能撑船，健康长寿逾百年。

33、人活在世上，什么事最难？希腊泰勒答：认识你自己。你不认识你自己，谁也代替不了你；你不损伤自己，谁也残害不了你；你不珍爱自己，谁也保护不了你；你不战胜自己，谁也完善不了你。

34、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。

35、四季不离蒜，不用去医院。

36、不是暮年能耐病,道人本来心体宽。(陆游)

37、老醋花生天仙配，降压和血又开胃。

38、七十八十没大病，人活百岁不是梦!

39、吃饭留一口，活到九十九。

40、合理膳食，什么都吃，适可而止。

41、德高寿长。

42、事因知足心常乐，人到无求品身高。

43、关注健康，储蓄健康，健康保值。

44、大德必得其寿。(孔子)

45、健康是最宝贵的财富，健康是人生第一财富，社会第一资源，国民第一素质。

46、饮食要简鲜，坚持十二点：数少点，质好点，菜多点，盐淡点，品杂点，味香点，煮烂点，热一点，稀一点，嚼慢点，早好点，晚早点。

47、一个人内心宽阔明亮，热爱自然，顺应节序，率真地去生活，那就是最健康的生活状态!

48、拍打足三里，胜吃老母鸡。

49、发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔。(孔子)

50、要想长生，脑中常空，(忘掉年龄，仇恨，悲痛，气愤，忧愁，悔恨，疾病，名利)

51、建立科学的生活方式，自己少受罪，儿女少受累，节省医药费，造福全社会。

52、运动有三有：有恒，有序，有度。

53、最好的环境是融入自然。最好的方式是近自然，接地气，保亲密，返朴归真。

54、冬不以极温，夏不以极凉，空调进屋堂，自身免疫就跳档。

55、吃饭七分饱，穿衣三分寒，有理让三分。

56、抓住最早：早锻炼,早预防,早治病,早戒欲。最好的医生是自己,最好的药物是时间，最好的心情是宁静,最好的运动是走路。掌握最好的享受就是有事做。

57、心补才是大补。

58、知足胜过常吃药。

59、饮食贵有节，运动贵有恒。

60、烦脑是想出来的，开心是找出来，健康是走出来的。

61、追求健康长寿是二十一世纪新的主旋律。

62、前人七十曰古稀，盛世益寿百年期，淡泊心宽似天地，福如东海乐无比。

63、没有健康就没有小康。

64、要健康喝豆浆，要长寿吃大豆。

65、有人问我修行法，只种心田养此身。

66、吃人参不如睡五更。

67、早酒晚茶五更色，阎王小鬼紧随身。

68、仁可长寿，德可延年。

69、健康科学的生活方式是保健养生的重点。

70、养身在动，养心在静。

71、药食同源，寓医于食。

72、夜饱损日寿。

73、响捶叩足底，手搓涌泉心。

74、丰收靠劳动，健康靠运动。

75、水停百日生毒，人闲百日生病。

76、合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心量平衡。(总则)

77、生命在于运动，康寿在于平衡。

78、酒是烧身的硝熘，气是损心的火药。

79、腰带长，寿命短，一胖百病缠。

80、吃肉不吃蒜，营养减一半。

81、酒为百药之长，一杯是营养，二杯是药品，三杯是毒品；一杯是健康，两杯是快乐，三杯是放纵。

82、无求便是安心法，不饱真为却病主。

83、食能以时，身必无灾。

84、养心要八放，寿星我不让：放下身份，放开心胸，放眼世界，放眼未来，放心自在，放开脚步，放身求乐，放手济世。

85、歌泳可以养性情，舞蹈可以养血脉。

86、节私欲者，治身之本。

87、走路使你童颜常在，运动使你青春永驻。

88、四两预防，可拨千斤。春捂秋冻，到老不病。

89、心静延年，情颐则寿。

90、被窝就是病窝。

91、日光不照临，医生便上门。

92、欲得小儿安，三分饥与寒。

93、人怕不动，脑怕不用。

94、饭前喝汤，苗条健康。

中医养生格言

中医养生格言

1、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。《幽梦续影》

2、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。

3、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。《丹溪心法》

4、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。《养生要集》

5、解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质；于别人，看优点，想长处；于家庭，看老小，想和睦；于自己，看缺点，想身体。

6、出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。《吕氏春秋》

7、心乱则百病生，心静则万病息。《卫生宝鉴》

8、晚饭少吃口，活到九十九。《养生要集》

9、安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。《苏沈良方》

10、善养生者养内，不善养生者养外。《寿世保元》

11、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。《养生要集》

12、高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与旁徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康，后者诱发病恙。

13、省思虑则心血不耗，发不易白。《医先》

14、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

15、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。《抱朴子》

16、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。《老老恒言》

17、大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。《退庵随笔》

18、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。《淮南子》

19、养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。

20、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。《养生要集》

21、思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。

22、柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，平均终年逾八旬。

23、老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。精：食物新鲜，营养全面；兼：食不厌杂，粗细配搭；少：三四五顿，七八分饱。

24、安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：闹中求安，乐中求恬。自然和-谐之美的安静，健身不生病；享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。

25、药疗食疗，神疗体疗（活动锻炼），是治疗糖尿病的四驾马车。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。

26、虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。《素问上古天真论》

27、生活规律，起居有常，良好习惯，有利健康：清晨舒展活跃，白天精神饱满，傍晚神安悦志，睡前宁静致远。音乐曲调，陶冶情操。多笑少愁，有助长寿：二簧邦腔，顺口溜唱。京剧小调，哼上几段，朝气蓬勃，情绪乐观。安静调和，神清气展。

28、发，血之穷也，千过梳发，发不白。《养生要集》

29、滋味煎其脏腑，芳甘腐其骨髓。忧怒悖其正气，思虑消其精神；清淡和其脏腑，芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气，寡欲安其精神。

30、物来顺应，事过心宁，可以延年。《寿世保元》

31、忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。《抱朴子》

32、数好十个数，能活大岁数。

33、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。《类修要诀》

34、保健四个里程碑：最反璞归真的环境；最适量有养的运动；最合理营养的膳食；最与世无争的心情。

35、安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。《养生要诀》

36、晨前皮包水（喝温开水），睡前水包皮（热水烫脚），健康又长寿，百岁不稀奇。

37、脏腑胃肠，常令宽舒。其气流行，其血畅通。各种器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣纵口服，煎炸烤烹。香甜肥腻，悦人口食。食之过多，不利肠胃，积累必塞，塞则生玻。

38、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。《仁斋直指方论》

39、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。《养生四要》

40、纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。

41、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。《寿世保元》

42、体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。《养性延命录》

43、老人中风有规律，发生下面三时期：每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心脑血管病人，望君慎之又慎。

44、吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法；葱蒜不离口，百病绕道走；多吃番茄营养好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐保平安，水果海藻身体健；一天一苹果，医生远离我。

45、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。

46、若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打两腿侧，伸指又握拳；挠首屈十指，揉眼把耳弹。

47、嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。《古今图书集成》

48、人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。《退庵随笔》

49、善养性者，则治未病之病，是其义也。《备急千金要方》

50、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。《养生要录》

51、事从容则有余味，人从容则有余年。《呻吟语》

52、养花诗两首：余地何妨种玉簪，芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵，姹紫嫣红艳灵灵，芳香沁润人肺腑，悦目安神健心身。

53、圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。《淮南子》

54、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。《老老恒言》

55、虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。《养性延命录》

56、凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。《备急千金要方》

57、暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。《养生四要》

58、人生最大的财富是健康，人生最大的幸福是健康。金钱和权力不一定给你带来幸福；舒适和安逸不可能给你带来健康。

59、运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强器官功能，生理功能平衡，防治一切疾玻

60、健康老人的特征：头脑清，耳朵灵。眼有神，血压均。呼吸匀，皮肤润。脉形小，体匀称。前门松（小便畅通），后门紧（大便一天一次）。生息和，发光泽，手脚灵，牙齿硬，底气足，身轻松

61、老迟为性慢，无病为心宽。红杏难禁雨，青松耐岁寒。乌龟之长寿，松柏之延年，因生长得慢，凋谢得慢。故而，死亡得也慢。

62、、自然精华，清淑之气。不在凌晨，而在日出。天得之以清，地得之以灵。人得之以寿，物得之以宁。

63、补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。

64、养生先养身，养身先习动；养生先养心，养心先习静。有动有静，动静相济，一张一松，预防百病；动后血通，血通气行，气行神爽，祛病健康；静后而定，定后而安，安后神怡，无病健体。

65、性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老；性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年。

66、私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。

67、知恬逸自足者，为得安乐本。《尊生八笺》

68、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。《养心要语》

69、长吁短叹，缓解紧张。稳定情绪，血压下降；畅快微笑，解除疲劳。消除烦恼，灵丹妙药。

70、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。

71、热水泡脚，舒血通窍。春日浴足，外阳固脱；夏日浴足，暑温可却：秋日浴足，肺润肠濡；冬日浴足，丹田温热。

72、常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。

73、三分治病七分养，八分护理十分防。忙着治病不忙防，没有忙到点子上。

74、才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也。《抱朴子》

75、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。《养生四要》

76、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。《医述》

曾国藩箴言

随着人们的生活物质水平不断提高，大家都会有需要写实用文书的时候，实用文书是具有实用性的文章，实用类文书该怎么写？下面是由小编为大家整理的“曾国藩箴言”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！

曾国藩箴言

1、凡人言及非人非理事，我虽不与谋，若从旁附和一句，便自有罪。故处此有三道，以至诚感悟之，上也。去其太甚，次也。漠然不置是非于其间，又其次也。

2、君子贵通天下之志，疾恶太严则伤公明之体。

3、将古人心信今人，真是信不过。若以古人至诚之道感今人，今人未必在豚鱼下也。

4、君子多思不若养志，多言不若守静，多才不若蓄德。

5、古人爱人之意多，今人恶人之意多。爱人，故人易于改过，而视我也常亲，我之教益易行。恶人，故人甘于自弃，而视我也常仇，我之言必不入。

6、凡处事但自家踏得田地稳，一任间言语。

7、一念之善，吉神随之。一念之恶，厉鬼随之。知此可以役使鬼神。

8、将事而能弭，遇事而能捄，既事而能挽，此之谓达权。此之谓才。未事而知其来，始事而要其终，定事而要其变，此之谓长虑，此之谓识。

9、凡遇事须安祥和缓以处之，若一慌忙，便恐有错。盖天下何事不从忙中错了。故从容安祥，为处事第一法。

10、或谓才子多傲，余曰傲便是不才。

11、小人如虎狼蛇蝎，殆又甚焉。虎狼之威，蛇蝎之状，皆知其足以害己，深避而预防之。小人则心如虎狼，其貌驺虞，念如蛇蝎，其言鸾和，人不知其将害己而狎之，鲜弗及矣。

12、称人之善，我有一善，又何妒焉？称人一恶，我有一恶，又何毁焉？

13、事莫待来时忍，欲莫待动时防。即来思隐，即动思防，如火炽水溢，障之甚难。

14、事涉刻薄者，即所持甚正，亦不可自我开端。

15、君子称人之善而非誉也，折人之过而非毁也，毁其劝善而改过也。小人不然，善则忌之，过则扬之。

16、为善最乐，是不求人知。为恶最苦，是惟恐人知。

17、水激逆流，火激横发，人激乱作，君子慎其所以激之者。愧之则小人可使为君子，激之则君子可使为小人。

18、天下第一好事，莫如诱人为善。圣贤所以为圣贤，只是欲引天下后世之人皆入于善。

19、闻人善则疑之，闻人恶则信之，此满腔杀机也。

20、君子不可以不忍也，忍欲则不屈于物，忍剧则不扰于事，忍挠则不折于势，忍穷则不苟于进，故曰，必有忍乃有济。

21、闻人之善而掩覆之，或文致以诬其心。闻人之过而播扬之，或枝叶以多其罪，此皆得罪于鬼神者也，吾党戒之。

22、高才能文章，善居之，足以成名，不善居之，足以致祸。

23、能庇人便是大人，受人庇便是小人。

24、人只是怕当局，当局者之十，不足以旁观者之五。智臣以得失而昏也，胆气以得失而奋也。只没了得失心，则声气舒展，此心与旁观者一般，何事不济？

25、论人情只往薄处求说，人心只往恶边想，此是私而该底念头，自家便是个小人。古人责人，每于有过中求无过。此是长厚心，盛德事。学者熟思，自有滋味。

26、人生至愚是恶闻己过。人生至恶是善谈人过。

27、得失有定数，求而不得者多矣，纵求而得，亦是命所应有。安然则受，未必不得，自多营营耳。

28、君子满腹天理，故以顺理为乐。小人满腹人欲，故以得欲为乐。欲无时可足，故乐不胜忧。理无时不存，故随在皆乐。至乐顺理。纵欲之乐，忧患随焉。

29、凡权要人声势赫然时，我不可犯其锋，亦不可与之狎，敬而远之，全身全名之道也。

30、衣冠之族，以清白遗世为本，务要恬穆省事，凡贪戾刻薄之夫，皆不宜与之相接。

31、人若一味见人不是，则到处可憎，终日落嗔。

32、人生一日或闻一善言，见一善行，行一善事，此日方不虚生。遇富贵人，宜劝他宽，见聪明人宜劝他厚。

33、善人固可亲，未能知，不可急合。恶人固可疏，未能远，不可急去。

34、小人专望人恩，恩过不感。君子不轻受人恩，受则难忘。

35、伤化毁俗者，虽亲虽贵，必疏而远之。清公贞修者，虽微虽践，必亲而近之。

36、两君子无争，相让故也。一君子一小人无争，有容故也。争者两小人也，有识者奈何自处于小人。